熟黑芝麻怎麼吃

　　1、直接泡水喝。

　　2、用料理機打碎，拌糖或者鹽，夾在饅頭或者麵包裡面吃。

　　3、用破壁機打成芝麻醬，每天吃一口。

　　4、跟糯米一起用豆漿機打成芝麻糊。

　　5、做各種點心的時候灑在上面。

　　6、黑芝麻具有很好的食療作用，比如：潤膚養顏、補鈣之王、潤髮烏髮、降血壓、補腎益氣、增強記憶力、強健骨骼等。

　　黑芝麻蛋卷，材料：黃油:200克，白砂糖140克，鹽四分之一茶匙，雞蛋360克，低粉160克，香草精適量，熟黑芝麻。

　　步驟：

　　1、黃油軟化，加入砂糖和鹽，攪拌至砂糖融化。

　　2、雞蛋打散，分多次加入黃油中攪拌均勻。

　　3、低粉過篩，加入麵糊中，切拌均勻。

　　4、加入芝麻，拌勻。

　　5、拿一個勺子舀一勺麵糊，預熱蛋卷模，小火加熱1分鐘後翻面再加熱1分鐘。

　　6、壓緊蛋卷模，此時可以聽到“滋滋”聲，3到4秒後立刻翻面，烤15秒左右開啟。

　　7、拿2根筷子，從頭開始卷，卷的速度要快。

　　8、卷好放旁邊晾涼即可。

　　熟黑芝麻直接嚼著吃是可以的，不過這樣口感體驗較弱。熟黑芝麻的食用方法有很多種，一種是烹飪菜餚，為美食提鮮，另一種是點綴美食，增添色彩。建議食用熟黑芝麻時，需要控制用量，不能一次吃太多，如果過於依賴食物補充營養，效果可能適得其反。

　　熟黑芝麻能直接嚼著吃嗎

　　熟黑芝麻直接嚼著吃，是有益於人體健康的。黑芝麻中含有豐富蛋白質、維生素A、維生素E等營養元素，可以增強人體免疫力，提高體質抵抗疾病。市場上熟黑芝麻最常見的製作方式是料理機打碎成粉末，製作成黑芝麻粉或黑芝麻球儲存。

　　熟黑芝麻的使用方法有很多種。一是可以將黑芝麻與其他食物混合烹飪，二是在做菜時，用黑芝麻作為配料，點綴在美食頂部，以此來增添美觀。黑芝麻粉加入沸水混合，不斷攪拌成黏糊狀，製作成黑芝麻糊，早餐可以做飲品，晚上可以做代餐。

　　由於熟黑芝麻直接嚼著吃，口感比較單一，專家建議不易多吃，熟黑芝麻食用的用量需要控制在少量。黑芝麻食用過多，會導致內分泌系統紊亂，以及出現上火的可能。適量服用黑芝麻，才能起到有利於身體健康的作用。