熨皮衣的方法教程

　　1、將皮衣表面擦拭乾淨，並將其整齊的平鋪到桌面上 。

　　2、拿出熨斗，並將其加熱到八十攝氏度左右，為燙皮衣做好準備。

　　3、拿出蠟紙，注意檢查蠟紙的表面，選擇整齊且無破損的蠟紙。

　　4、將皮衣首先翻到衣服拉鍊處，並將蠟紙平鋪在皮衣上面。

　　5、拉住拉鍊的上端，將熨斗在蠟紙上面來回拉動，知道看不見皮衣表面的褶皺為止。

　　6、燙好拉鍊處，然後對衣領處進行熨燙，最後再熨燙袖口即可。

　　1、低溫熨燙，墊布熨燙

　　熨斗的溫度要掌握在60℃~70℃之間。皮革製品的表面避免熨斗直接熨燙。最好是在熨燙時墊一層較薄的布料，防止熨斗直接接觸溫度過高，而燙壞皮革。

　　2、移動式熨燙

　　在熨燙皮革製品時，一定要避免在一個地方停留太久。一個部位的溫度過高容易損壞皮革。

　　1、腿部肥胖是因為長期腿部的血液流動不通常，腿部的新陳代謝比較緩慢。所以大量的脂肪在腿部堆積，就造成了腿部的肥胖。想要成功瘦腿，首先要讓腿部的血液流動速度加快，進而促進腿部的新陳代謝，讓新陳代謝消耗腿部的熱量，促進脂肪快速分解。這樣以後就能讓腿部變得纖細苗條。所以，瘦腿的第一步就是拉伸腿部，讓腿部變得筆直，這樣就能讓腿部的血管得到疏通。在拉伸腿部運動的時候要注意，不要強行拉伸超過自己的承受範圍。這樣會讓自己的腿受傷。

　　2、拉伸運動做完了以後，就可以進行強度比較大的運動了。有了前面拉伸運動給腿部疏通經絡，再進行劇烈的運動，不僅能夠加快腿部脂肪分解，而且此時身體已經適應了運動，不會輕易受傷。這樣更加安全。跑步運動無論是早晚進行都是可以的，但是切記每天跑步的時間要維持在30分鐘以上，不然是達不到瘦腿的目的的。