熱毛巾敷眼睛要多熱

　　1、一般熱毛巾溫度達到45度都可以。熱毛巾因為可以直接接觸眼睛周圍，所以對眼周皮膚緩解作用很好，也可以起到一定的明目作用，對於近視眼來說這樣的操作能夠讓一天緊繃的眼部皮膚得到緩解，長時間堅持還能夠在一定程度上緩解疲勞緩解近視。

　　2、但是敷眼睛的時候溫度一定要控制好，超過45度的溫度對眼睛皮膚會有燙傷的情況，而且皮膚自身是有一定的溫度極限的，如果外界溫度輔助超過了本身皮膚的溫度極限，那麼就會對眼部皮膚造成壓力或者導致青光眼，所以熱敷的時候溫度要控制好，而如果本身眼睛容易腫脹充血那麼就要冷敷操作。

　　3、熱敷的時候還可以透過按摩來進行保養，比如熱敷的時候毛巾的溫度通常會讓眼睛放鬆，這個時候是讓眼部完全放鬆的最佳時機，按摩搭配眼部保健操比如眨眼或者遠近交替的觀看，都能夠讓眼睛和眼球得到放鬆，但是在使用毛巾的時候要及時清洗和殺菌，最好每天都能夠用清洗劑洗一遍以免眼睛感染。

　　4、另外如果眼睛長時間酸脹或者乾澀的話，這時可以喝一些菊花茶能達到去肝火同時明目的目的，對於眼睛的乾澀以及電腦族來說，菊花茶的作用對於本身眼睛疲憊的人很有好處。

　　1、每天用熱毛巾敷眼對於緩解眼部疲勞乾澀這些都非常的有好處的，特別是眼部血液不迴圈造成的黑眼圈都能夠得到改善的；

　　2、眼睛周圍的血管肌肉用熱毛巾捂住它，它的迴圈就會改善一些，迴圈改善之後眼睛就會舒服很多，長期堅持下來對視力會有一定的幫助，有恆心才會有作用。

　　熱毛巾敷臉一般5~10分鐘左右即可。熱毛巾敷臉是在臉部徹底清潔之後，熱毛巾的水汽可以將臉部的毛孔疏通開啟，它能夠讓臉部皮膚得到放鬆，還能為乾燥緊繃的皮膚補充一些水分。同時熱毛巾還能夠讓臉部的血液迴圈加快，為後續的護膚品吸收打基礎。

　　熱毛巾在臉部溼敷的頻率不能過高，一般一週可以使用2~3次，不能每天都使用熱毛巾在臉上熱敷，這樣可能會造成臉部皮膚受到刺激或者臉部皮膚的毛孔被頻繁的加熱導致皮膚燙傷。

　　熱毛巾熱敷的溫度也不能太高，溫度太高對皮膚有一定的傷害，熱毛巾的溫度如果不達標皮膚毛孔也無法張開，所以熱毛巾的溫度應當適當的掌握。熱毛巾對皮膚不僅有開啟毛孔作用，同時還能在一定程度上殺菌消炎，每週熱敷2~3次肌膚的毛孔會變得通透，後續無論護膚還是上妝效果也會更好。熱敷的溫度建議在37~39度之間，這個溫度和皮膚自身的溫度非常相似，皮膚能夠更好的接受。

　　如果水溫過高的話那麼臉部皮膚的毛孔的髒東西可能反而會被皮膚吸收，會造成肌膚更容易出現炎症，偏乾性的肌膚熱敷的過程中水溫可以適當提高，但是水溫也不建議超過40度，乾性肌膚熱敷之後一定要馬上補充護膚品。