按空氣的溫度，20～30℃為熱空氣浴，15～20℃為涼空氣浴，4～15℃為冷空氣浴。應從溫暖季節的熱空氣浴開始，逐步向寒冷季節的冷空氣浴過渡。每次行空氣浴前先做些體力活動，使身體發熱，但不要出汗，然後再脫衣進行空氣浴。冬季更應與體力活動結合起來，氣溫低時，運動量要相應加大。
方法：一種利用空氣鍛鍊身體或防治慢性病的方法，主要是利用空氣的溫度、溼度、 氣流、氣壓、散射的陽光、陰離子等因素直接刺激人的皮膚，提高人體對外界環境的適應能力。空氣浴常和日光浴、冷水浴結合運用。
按空氣的溫度，20～30℃為熱空氣浴，15～20℃為涼空氣浴，4～15℃為冷空氣浴。應從溫暖季節的熱空氣浴開始，逐步向寒冷季節的冷空氣浴過渡。每次行空氣浴前先做些體力活動，使身體發熱，但不要出汗，然後再脫衣進行空氣浴。冬季更應與體力活動結合起來，氣溫低時，運動量要相應加大。
方法：一種利用空氣鍛鍊身體或防治慢性病的方法，主要是利用空氣的溫度、溼度、 氣流、氣壓、散射的陽光、陰離子等因素直接刺激人的皮膚，提高人體對外界環境的適應能力。空氣浴常和日光浴、冷水浴結合運用。
按空氣的溫度，空氣浴分為：20～30℃為熱空氣浴，15～20℃為涼空氣浴， 4～15℃為冷空氣浴。
空氣浴方法：應從溫暖季節的熱空氣浴開始，逐步向寒冷季節的冷空氣浴過渡。每次進行空氣浴前先作些體力活動，使身體發熱，但不要出汗，然後再脫衣進行空氣浴。冬季更應與體力活動結合起來，氣溫低時，運動量要相應加大。
注意事項：每次鍛鍊要根據氣象條件和個體耐寒程度靈活掌握，以不出現寒顫為度。如遇大風、大霧或寒流，可暫停或在室內進行。一般情況下要有規律地堅持，不要無故中斷。發燒、 虛弱的兒童
空氣炸鍋烤麵包片需要150度，烤制25-30分鐘，在使用空氣炸鍋烤制面包片之前，需要用180度的溫度預熱三分鐘，預熱完成後才能將麵包片放入空氣炸鍋中，這樣可以使麵包片受熱均勻，口感更好。
空氣炸鍋，是一種可以用空氣來進行“油炸”的機器，主要是利用空氣替代原本煎鍋裡的熱油，同時熱空氣還吹走了食物表層的水分，使食材達到近似油炸的效果。
空氣炸鍋的工作原理是“高速空氣迴圈技術”，它透過高溫加熱機器裡面的熱管來產生熱空氣，然後用風機將高溫空氣吹到鍋內加熱食物，利用食物本身的油脂煎炸食物。
空氣炸鍋有自己的控制系統，除了剛開始的時候需要抖動一下，基本上在之後不需要人照看，溫度過高的時候機器會自動調節，只要設定好時間和溫度，完成後會自動關閉。