燒烤多久吃一次比較好

　　燒烤對身體有害。一是燒烤過程中會產生致癌物。二是有一定機率碰到不新鮮的食材或者衛生問題而感染到寄生蟲。那是非常可怕的。偶爾吃一下沒有大愛。切不可多吃。

　　1、燒烤食品致癌性大小與食入量有關，建議每週不超過2次，每次不多於100克。

　　2、個人覺得是一個禮拜一次~不然會上火的吧！而且多吃了會膩掉的嘛~還是時間久一點的比較好！

　　3、一個月才能把燒烤的有毒物質從血液裡迴圈出去，為了健康的話還是一個月吃一次吧。

　　4、半個月左右一次最好，時間太短的話會膩的，保持一段時間對燒烤的渴望，然後去吃這樣是最好的。

　　花膠也稱之為魚膠，它與魚翅、燕窩齊名，是屬於“八珍之一”，而且花膠的味道鮮美，對於人體的好處是很多的，那麼花膠什麼時間段吃是比較好呢？跟著小編一起來看看。

　　花膠什麼時間吃好

　　早上空腹食用。 花膠是魚鰾的乾製品，又稱為魚膠，它味道鮮美，口感粘膩，其中含有高階膠原蛋白、多種維生素以及鐵、硒、鈣、鋅等多種營養成分，一般建議花膠早上空腹食用最好，因為早上是人體消化吸收功能最好的時候，這個時候食用花膠，可以使花膠充分與消化壁接觸，不會受其他食物的干擾，能最大程度的發揮花膠的營養價值。

　　花膠多久吃一次比較好

　　建議一週食用3-4次即可。 花膠雖然沒有嚴格的服用次數的規定，但是如果是作為滋補，建議一週吃3-4次即可，因為花膠中含有蛋白質、多種維生素、多種微量元素等營養成分，食用太過頻繁，人體也無法完全吸收其營養成分，還可能會加重腸胃負擔，引起消化不良。

　　花膠和燕窩哪個更養顏

　　花膠養顏效果更好。 花膠和燕窩雖然都有很好的養顏功效，但是相對來說花膠的養顏效果會更好，燕窩的滋補作用會更強，因為花膠中含有高階的膠原蛋白，富含膠質，而且脂肪含量極低，而燕窩相對來說其組成成分更為複雜，膠原蛋白含量較花膠低，因此，花膠更適合作為美容食品食用，但是從口感上來說，花膠會有一些腥味，不是所有人都能接受。

　　吃花膠要注意什麼

　　1、不和含鞣質食物一起食用：花膠當中蛋白質成分非常豐富，所以在吃花膠時要避開吃像茶葉、柿子、李子等富含鞣酸的食物，不然這些鞣酸就會和花膠中的蛋白質結合生成不易被人體所消化的沉澱物，還回影響機體對花膠的吸收。

　　2、痛風人群慎食：花膠屬於動物內臟，其嘌呤含量比較高，所以不建議有痛風的人食用，不然食用後就會導致體內尿酸含量增加，從而加重痛風情況。

　　3、蛋白質過敏人群慎食：對蛋白質過敏的人群也不宜食用花膠，不然食用後就會誘發或者加重過敏症狀，從而危害健康。

　　4、泡發去煮：花膠質地比較硬，所以在下鍋煮之前要先用水將花膠泡發開來，這樣花膠才能更好的被煮熟，營養成分也能保留更加完整，燉出來的花膠湯口感也更好。

　　1、如果是第一次吃燕窩的話，可以在最開始的那一個月，堅持每天都要吃，這樣子滋補的效果才會好。過了一個月之後，則可以隔一天食用一次。

　　2、如果你的經濟條件好，每天都食用燕窩也是可以的，但是記住了，每次食用的量要在合理的範圍內，一般三四克就可以了。因為吃得少，是看不到好的效果的，而吃多了則身體吸收不了那麼多營養，顯得很浪費。

　　3、若是想要身體吸收燕窩的營養速度最快，吸收率最高，那麼建議在早起之後，空腹時食用，一般情況下，食用後十五分鐘就可以吸收了。之後再吃早餐，為上午身體活動提供能量。