燕窩一兩發多少怎發呢

　　幹燕窩一兩大概能發300克到350克左右。

　　燕窩泡發的方法如下：

　　1、把燕窩放在一個玻璃容器裡面，儘量選擇一個大的容器，加入冷的純淨水，多加一點，因為燕窩在泡發的過程中會發脹。

　　2、在泡燕窩的時候，最好兩個小時換一次水，燕窩順著紋理撕成一條條。

　　3、撕成一條條之後，把裡面的細毛和雜質洗乾淨，再用水泡上兩個小時。

　　4、泡發好的燕窩，用雙手將燕窩的水份擠壓乾淨，再放在一個乾淨的盤子裡徹底晾乾，然後就可以使用或者放進冰箱了。

　　普通燕窩一般一盞大小在6至8克之間，一兩7盞左右。

　　燕窩主要產地東起菲律賓西至緬甸沿海附近荒島的山洞裡，以印度尼西亞、馬來西亞、山打根、新加坡和泰國等東南亞一帶海域及我國南海諸島居多。

　　燕窩的營養價值非常有限，價效比極低。如果平時食用適量的肉蛋奶，加適度海產品，就足以獲取燕窩能提供的一切營養價值。燕窩含有蛋白質、微量元素及氨基酸。但是對於含有以上物質的食物，並不只是燕窩獨有，一些平民化的食物中也能獲得，比如銀耳、百合、山藥等含有粘液的食物。

　　一盞燕窩大概5-6克，或6-7克。並且好的燕窩浸水泡發3到4個小時以後（意康德燕窩就不錯），平均可發大5倍至6倍，而品質優良的燕窩，可以發大七至八倍。

　　燕窩含有豐富的蛋白質及人體必需的有效成分，是一種很珍貴的滋補品，一定要掌握適當的服用量，正常來說，成人每天5-6克，小孩是大人的一半用量，燕窩每盞大約5-6克，是2次的用量，初次食用燕窩的人，建議最初第一個月每天早晚空腹食用，會有比較明顯的效果。之後，則可隔日服用。吃應該注意一步一步來。在短期內不應該吃太多。我們應該經常吃少量的燕窩，並堅持吃。應該經常小量服食純真品質燕窩，持之以恆，定能收效。