燕麥是世界上公認的高營養雜糧之一,適量食用燕麥的確可以幫助潤膚、護髮、維持新陳代謝、改善血液迴圈。但是過多食用可能會帶來一些副作用。
1、容易消化不良
燕麥富含膳食纖維的，本就不容易被消化，如果一次性食用過多，就更容易導致消化不良、甚至出現胃痙攣的現象，也會影響其他營養物質的吸收。特別是腸胃不好的人，吃多燕麥更難消化了。
2、容易導致脹氣
燕麥富含膳食纖維，而纖維素在胃、小腸中是不易被消化的，如果食用過多燕麥的話，會導致大量的粗纖維堆積在腸道內，使得腸道內的其他無法排出體外，就容易出現脹氣的情況。
3、導致上火
如果食用過多由燕麥加工成的含有較多新增劑的燕麥片，就容易上火，所以最好是能選擇吃純燕麥。
1、薯片吃多了有危害的。
2、由於薯片中含有丙烯醯胺成分,極易致癌,而且薯片中的鋁含量超標,長期食用過多的膨化食品等,會導致神經系統病變,表現為記憶力減退,視覺與運動協調失調,嚴重者可導致痴呆。身體攝取過多的鋁,也會抑制骨形成,造成骨軟化症等。炸薯條多是有害的,因為炸薯條屬於熱性食物,吃了容易上火,鼻子容易出血。另外,很重要的一點是,薯片中含鉛量很高,容易導致血鉛超標,甚至鉛中毒,對神經系統也有很大的影響,如記憶力減退、頭暈頭痛、夜間失眠、老年痴呆症等。
1、導致反胃
百香果的果汁之中富含大量的氨基酸和碳水化合物以及多種維生素。少量食用的時候可以幫助補充體內缺少的營養物質，而大量食用的時候，會導致胃部分泌大量的胃液來消化這些營養物質，從而導致反胃、吞酸等問題。
2、腹脹腹瀉
百香果之中含有豐富的膳食纖維，少量食用可以幫助消化，促進胃部蠕動，加速身體代謝。而一旦食用過量，就會造成營養過剩，引發腹脹、腹瀉等問題。
3、導致噁心
百香果在沒有完全成熟之前，味道非常的酸，並且伴有嚴重的澀味。如果在它完全成熟之前就大量食用它，這種味道會強烈的刺激感官，導致噁心。
1、增加骨質疏鬆風險。
研究發現，鈣不僅不能有效地降低骨質疏鬆骨折的發生率，相反，骨質疏鬆患者在攝入高鈣後髖部骨折的危險性上升了50%。
2、增加結石病風險。
鈣並非那麼容易被人體吸收，如果過多攝入卻不能吸收，又同時攝入草酸類物質(多種蔬菜中含有，如菠菜)，就可能結合後形成草酸鈣結石，較大的結 ...
胡椒性溫，在食用之後會增加體內熱氣，並且胡椒一般都和辣椒同時使用，會增強它的熱性，食用過多會導致體內熱氣過盛，出現內火上炎，引起口乾舌燥，喉嚨腫痛，口腔潰瘍等上火症狀。而且胡椒裡面還有香樟素，是一種毒性物質，偶爾吃點不會造成大的影響，但攝入過多會引起肝臟功能受損，嚴重的話會危及生命。 ...
薯片不能吃太多。
原因：
1、土豆是高澱粉的食物，在加工成薯片的過程中，由於高溫油炸，其熱量非常大。
2、從中醫角度的來說，薯片是非常熱氣的東西，肝臟是人體內最重要的解毒排毒的內臟之一。
吃太多的壞處：
1、吃過多的薯片容易肝火旺盛。
2、澱粉和油互相作用，極易產生致癌物。
3 ...
松花蛋吃多了的害處有：
1、傳統的松花蛋在醃製過程中，常在浸漬液中新增鉛或銅等重金屬，以使蛋白質凝固。因此鉛含量很高對人身體有害；
2、經常食用松花蛋會引起兒童出現骨骼和牙齒髮育不良、食慾減退、胃腸炎等，還會影響智力發育，對兒童的身心發展很不利；
3、專家稱松花蛋上含有大量的細菌，吃多了可能引 ...
1、引起上火。
薑湯屬熱辛溫，多喝會造成熱氣集聚，較易引起上火症狀，表現為口乾，咽痛咳嗽或多痰等，也可引發便秘等身體不適。
2、影響消化系統。
多喝薑湯會出現燒胃現象，表現為胃部發熱，還能刺激胃酸分泌過多和胃脹氣，引起胃部不適。
3、影響泌尿系統。
薑湯主要成分是水，食用過多薑湯會出現 ...
容易長胖，現在的雞不像以前吃飼料，有些黑心商家會投食一些激素，這樣長期吃雞肉會給身體造成一定的危害。
1、雞皮：很多喜歡吃燒烤的人應該都吃過雞皮，雞皮比較肥美，含有較多的脂肪，且膽固醇的含量比較高，而且也是接受汙染物的主要部位，所以長期大量食用會對身體健康造成不利。
2、雞脖子：雞脖子的肉很少，含 ...
好處:經常吃降低血壓，蘋果是低熱量食物，還能改善皮膚乾燥等。
壞處:吃多容易發生腹瀉。
建議每天一兩個足夠了，不能空腹，早上金蘋果，下午銀蘋果，晚上爛蘋果，所以在吃午飯前的一個小時吃最好，一天一個就可以美容減肥。 ...