因為燕麥含鈣質，而菠菜中含豐富的草酸，二者一同食用，會形成不易被人體吸收的草酸鈣 ，長期食用，會影響人體對鈣的吸收。燕麥的營養價值也達不到完全的吸收利用。
燕麥：
1、燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品；
2、其中的膳食纖維具有許多有益於健康的生物作用可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使膽固醇排洩，防治糖尿病，有利於減少糖尿病的血管併發症的發生；
3、可通便導洩，對於習慣性便秘患者有很好的幫助；
4、燕麥片屬低熱食品，食後易引起飽感，長期食用具有減肥功效；
5、此外，燕麥中含有豐富的維生素，可以改善血液迴圈、緩解生活工作帶來的壓力。
菠菜：
1、有營養模範生之稱，它含多種營養素；
2、可以經常用來燒湯，涼拌，單炒，和配葷菜合炒、墊盤；
3、以色澤濃綠，根為紅色，不著水，莖葉不老，無抽苔開花，不帶黃爛葉者為佳。
獼猴桃與菠菜能一起吃，兩者能夠更好的給身體補充維生素，提供能量。
獼猴桃（ActinidiachinensisPlanch），也稱狐狸桃、藤梨、羊桃、木子、毛木果、奇異果、麻藤果等，果形一般為橢圓狀，外觀呈綠褐色，表皮覆蓋濃密絨毛，不可食用，其內是呈亮綠色的果肉和一排黑色的種子。因獼猴喜食，故名獼猴桃;亦有說法是因為果皮覆毛，貌似獼猴而得名，是一種品質鮮嫩，營養豐富，風味鮮美的水果。
1、傳言中菠菜豆腐是相剋的，不可同吃。其實不然，菠菜與豆腐不僅是一個很好的搭配，而且是補鈣健骨的絕配。
2、菠菜中含有一種名為草酸的元素，而且含量較多，通俗而言100克菠菜中含有300克草酸。草酸易與豆腐中的鈣質按1:2結合，形成草酸鈣。而草酸鈣等鈣鹽正是結石的產因。慶幸的是草酸極易溶於水，所以當菠菜焯水的時候候，80%的草酸已經溶在了水裡，排除了形成草酸鈣的危險性。值得一提的是，菠菜中豐富的鉀和鎂元素，幫助了人體維持酸鹼平衡，減少了人體中鈣的排洩數量，也正是因為這兩種元素，豆腐中的鈣能夠更好地留在人體裡，因此對骨骼健康非常有益。
黑芝麻與梨能一起吃，兩者在一起吃不會起衝突反應，同時更好的增加營養攝入。
芝麻，又名脂麻、胡麻(學名:Sesamumindicum)，是胡麻的籽種，一年生直立草本植物，高60-150釐米。它遍佈世界上的熱帶地區以及部分溫帶地區。芝麻是中國主要油料作物之一，具有較高的應用價值。它的種子含油量高達55%。 ...
1、可以一起吃。藕是有大量澱粉，木耳都是菌類，所以可以食用（涼拌或素炒），營養都很好。
2、取1節藕，清洗乾淨後，削去藕的外皮，放在盤中。
3、取1把幹木耳，泡在水中。
4、等幹木耳泡開後，去除木耳的根部，清洗乾淨後，放在盤中。
5、把藕切成薄片，放在裝有木耳的盤中。
6、洗鍋，點火， ...
1、牛肉和菠菜能一起吃。
2、牛肉和菠菜其實是可以一起，並且在一起吃並沒有什麼問題，並且菠菜和牛肉在一起吃，而且也有很多的菜品，都是裡面會使用的牛肉和菠菜，比如說牛肉菠菜湯，還有就是菠菜牛肉丸子，並且在吃的時候，牛肉和菠菜加在一起，一葷一素，這樣兩者就可以起到營養互補的作用，但是吃牛肉的時候儘量不要吃 ...
菠菜和豬肉一起吃是沒有問題的。二者同食不會產生不良反應，並不相剋，可以同食吃。
豬肉菠菜湯，是一道家常湯菜，味道非常鮮美。菠菜有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進 ...
1、韭菜，味甘、辛，性溫，無毒。為振奮性強壯藥，有健胃、提神、溫暖作用。根、葉搗汁有消炎止血、止痛之功效。
2、西瓜，具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用，對貧血、咽喉乾燥、唇裂，以及對膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一定療效。
注意事項：
1、韭菜不能與菠菜同吃，有滑腸作用，易引起腹瀉。
2 ...
黃瓜與西紅柿不能一起吃。如果把黃瓜和西紅柿混在一起吃，那麼黃瓜的營養價值就會大打折扣，無法實現黃瓜本身的價值。西紅柿裡面含有維生素C分解酶，這種分解酶會破壞其他蔬菜中的維生素C，這樣就會造成營養物質流失，起不到補充養分的作用。 ...
1、能一起吃。芒果與蘋果營養豐富，在成分上不存在衝突的部分，所以一起吃沒什麼問題，不過不太建議這樣吃，雖然沒啥問題，但兩種味道混在一起感覺不是很好。
2、蘋果中含有很多的鞣酸，不能跟海鮮一起食用。否則會降低海鮮中的蛋白質營養，並在體內形成沉澱物和引發腹痛、噁心、嘔吐等症狀。
3、芒果含有非常多的果 ...