營養快線喝多了會長胖嗎

　　營養快線喝多了會長胖，營養快線是屬於高熱量飲品，熱量高達為每100克172千卡。

　　娃哈哈營養快線是娃哈哈集團2005年上市，根據中國人的膳食結構和營養狀況，推出的一種牛奶果昔飲品。用來補充人體所需的維生素A、D、E、B3、B6、B12、鉀、鈣、鈉、鎂等15種營養素。

　　白酒不會像啤酒那樣使人長胖，不過白酒喝多了多身體也不好，尤其是空腹喝白酒對胃腸的刺激性較大。長期飲酒改變了內膜和細胞內結構的功能，酒精使內膜的完整性破壞，細胞內鈣上升並降低內膜的鈉、鉀離子、ATP酶泵的活性。

　　草莓的營養是非常豐富的，維生素c含量比較高，很多人也非常喜歡吃草莓，但又擔心吃多了長胖，那麼，草莓吃多了會長胖嗎？吃草莓有哪些營養好處？下面小編就帶來介紹。

　　草莓吃多了會長胖嗎

　　上海市市場監管局微信公眾號近日發文指出，如果喜歡吃甜食又怕長胖，那麼草莓絕對是最完美的選擇。草莓果糖含量較高，口感爽滑甜美，如果不是一盆一盆地吃，完全可以算得上是一款合格的“減肥產品”。

　　“只要7顆中等大小的草莓，就可以滿足一整天的維生素C的攝入。”文章介紹，草莓熱量超低，每100g才34千卡，果實中90%都是水，只有7.5%的碳水化合物和2.5%的其他物質。

　　除此之外，草莓的維生素C的含量在水果界也是數一數二的。人們通常認為檸檬和橙子的維生素C含量很高，殊不知每100g的草莓中維生素C的含量有47mg，而同等重量的檸檬只有22mg。

　　吃草莓有哪些營養好處

　　1、助消化：草莓中含有大量的纖維素和果膠，吃草莓能夠促進腸胃蠕動和消化，改善便秘問題，預防痔瘡和腸癌的發生。

　　2、防癌：草莓中含有的鞣酸能夠增強機體免疫能力，提高機體對抗細菌病毒入侵的功效，阻止和吸附體內的致癌物質，起到防癌抗癌的作用。

　　3、清肝明目：草莓中含有的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，吃草莓能夠緩解眼部疲勞，提高肝臟再生和修復的功能，達到清肝明目的效果。

　　4、清熱去火：草莓具有解暑清熱和去火的作用，肝火旺盛的人吃草莓能夠有效緩解體內的失火之氣，維持身體健康。

　　5、解酒：大量飲酒後，可以多吃一點草莓加速酒精在體內的分解，促進酒精的排出，緩解醉酒症狀。

　　草莓最有營養的吃法

　　草莓直接洗淨吃最好，如果孩子喜歡吃草莓醬，建議家長自己做，少買超市的加工產品。

　　1、將草莓洗淨去蒂、切塊。

　　2、鍋內放少量水燒開，草莓分批放進去，煮開。

　　3、放少量檸檬汁白醋也可、，酸性條件下維生素C儲存率高。

　　4、要邊攪拌邊把草莓搗軟，搗到沒有大塊就可以了，加糖到自己喜歡的口感，湯汁會變稠。

　　5、最後勾芡即可。整個過程大約15分鐘，煮的時間長了營養損失也大。

　　熬製時加入檸檬汁不僅有利於保護維生素C，而且，草莓中的花青素在酸性條件下顏色也會更紅。因此，熬好的草莓醬比草莓本身的顏色還要好看。