牙上面的煙漬怎麼去除

　　如果您是抽菸後牙齒才發黃的，很可能是抽菸陋習積累下的煙漬導致牙黃，如果現在牙齒表面用舌頭舔呈粗糙感，則可確定是煙漬無疑。

　　建議可用卷著紗布的食指粘點新鮮檸檬汁然後擦拭牙齒可使牙齒潔白，或者去醫院口腔科進行專業的牙周潔治，也就是洗牙，平時注意注意口腔衛生。

　　第一，早晚刷牙、飯後漱口是防治牙石形成的最重要措施。使用 潔 齒白淨方 刷牙，採用正確的方法－豎刷法進行刷牙，糾正橫刷法。這樣不僅可清除食物殘渣、牙面菌斑、牙垢汙物，防止牙結石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進血液迴圈，增強牙周組織的抗病能力的作用。

　　第二，飲食要合理營養，粗細搭配。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利於牙面清潔。

　　第三，洗牙：超聲波洗牙，是針對清除牙齒結石部份。因為牙結石更容易造成牙菌班的堆積,造成牙齦炎、牙齦出血，牙周病。所以去除牙結石是醫療行為。

　　堅持正確刷牙。在剛剛形成牙結石還沒有有礦化的時，有效的去除牙結石的方法就是刷牙，早晚刷牙，飯後漱口，可以有效的預防牙結石的沉積，食物殘渣不僅可清除、牙面菌斑、牙垢汙物，避免牙結石的形成和沉積，而且還能起到按摩牙齦，促進血液迴圈，增強牙周組織的抗病能力的作用。

　　合理飲食。我們應合理營養，粗細搭配，少吃含糖高的或者粘性大的食物，不吃零食。

　　定期洗牙。一般成人每年應該做到1-2次洗牙，主要是為了清潔我們平時刷牙所刷不到或者刷不掉的牙結石。