1、食醋漱口
取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然後吐出，馬上刷牙，但對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服。
2、多喝乳酪
在吃飯前準備一些乳酪，乳酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護薄膜，保護牙齒免受紅酒色素的著色。
3、多吃青蘋果
吃青蘋果，這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除汙垢，讓牙齒變得白淨，如果想阻止牙齒著色變黃，最簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙。
1、食醋漱口
取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸後，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然後吐出，馬上刷牙，但對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服。
2、多喝乳酪
在吃飯前準備一些乳酪，乳酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護薄膜，保護牙齒免受紅酒色素的著色。
3、多吃青蘋果
吃青蘋果，這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除汙垢，讓牙齒變得白淨，如果想阻止牙齒著色變黃，最簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙。
1、小蘇打潔齒:用牙刷沾一些小蘇打(食用鹼),按正常刷牙的方法,每週一至二次,每次三分鐘,既可令牙齒保持明亮光潔。
2、橘皮末做牙膏可潔牙:淨橘皮研成細末,每天刷牙時摻入牙膏少許,不光可使牙齒潔白,滿口清香,由於橘皮還有很強的防腐滅菌的作用,長期堅持能有效固齒。
3、墨魚骨粉可有效潔齒:將墨魚骨研成細末用來刷牙,牙齒可由黃變白。
1、醋除牙漬法：醋是一種比較常見的調味品，同樣也能幫助去除牙漬。如果經常喝茶導致牙齒被染上黃色的茶垢，單純刷牙往往很難刷掉，而用醋刷牙可以使牙齒變的潔白。具體方法是含半口食醋漱口2~3分鐘吐出來，接著再按照正常方法刷牙就可以了。一般來說，反覆使用醋漱口幾次之後就可除茶垢。
2、橘皮末做牙膏：橘子是一種比較受大眾喜愛的水果，但是吃完橘子後不要把皮扔掉，因為橘子皮同樣也能幫助牙齒去掉汙漬。首先把橘子皮曬乾，然後研成細末，每天早晨或者晚上刷牙的時候，先取適量橘子皮粉末摻入牙膏內，接著按照正常方法刷牙即可，經常使用橘子皮粉末刷牙不僅能讓牙齒變白，還可以固齒。
3、墨魚骨刷牙：墨魚骨同樣也具有清潔牙齒的效果，首先可以把適量墨魚骨研成細末備用，每次取適量刷牙即可，多使用幾次可以讓牙齒由黃變白。
4、小蘇打刷牙：小蘇打也叫做食用鹼，使用小蘇打刷牙同樣也能讓牙齒變得明亮光潔，而使用小蘇打刷牙的方法同樣非常簡單。用牙刷沾適量按正常方法刷牙即可，每週可以使用1-2次，每次使用3分鐘。