牛奶的功效與作用

　　牛奶棗是我們大家都很熟悉的一種水果，很多人都吃過，同時我們大家也都知道牛奶棗吃了對我們身體是有很多好處的，那麼牛奶棗的功效與作用？牛奶棗是涼性還是熱性？

　　牛奶棗的功效與作用

　　牛奶棗的功效和作用是比較多的，這個主要都是由於牛奶倒當中所含的營養成分是比較多的，不僅有碳水化合物，另外還有維生素C維生素A和維生素B維生素K等等，以及人體所需要的鈣鐵鋅等微量的元素，正確的去吃牛奶棗，對於清涼解毒、鎮靜等也有非常不錯的幫助，對預防過敏或者降低膽固醇以及抗氧化也有非常重要的意義，所以女性朋友們在平時生活中都可以適當的吃牛奶棗。牛奶棗，又名青棗，是一種熱帶、亞熱帶水果。果實營養豐富，脆甜可口，含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿蔔素等。牛奶棗由於其果形優美而具蘋果、梨、棗的風味，享有“熱帶小蘋果”的美譽。具有增強體質、保護肝臟、鎮靜安神、抗過敏等功效。

　　牛奶棗是涼性還是熱性

　　牛奶棗是性平的食物，牛奶棗具有解讀、鎮靜的作用。和大棗相比的話，還是比較溫補的。但是需要注意的就是牛奶棗不能吃的太多，吃多了之後很容易上火。牛奶棗這種食物不僅僅適合成年人吃，也適合小孩，老人食用。不過牛奶棗種的含糖量比較高，建議大家少吃，避免血糖過多導致自身出現一些問題。所以家長朋友們在購買的時候也是需要注意的，每次購買量不要太多。建議大家平時的時候吃三到五顆牛奶棗即可，不能吃太多。而且要注意的就是牛奶棗是不能空腹吃的。牛奶棗中的碳水化合物含量比較豐富，這種物質是構成身體的一種必須物質，能夠為身體儲存熱量，提供熱量，同時也可以為大腦提供一些能源，調節自身的脂肪代謝。當然也可以為大家提供膳食纖維，增加腸道的運動能力。

　　牛奶棗上火還是降火

　　降火。牛奶棗性平，不寒不熱，具有清涼、解毒、鎮靜等功效。牛奶棗不宜多吃，因為棗吃多了之後可能引起腹脹，過量進食牛奶棗，易產生腹瀉並傷脾。此外，牛奶棗含糖量高達20%至30%，是各種新鮮水果中最高的一種，故吃了棗之後應當適當減少幾口主食，避免能量過剩。牛奶棗與海蟹相剋，如果牛奶棗和海蟹一起食用的話容易患寒熱病，至多間隔2小時才可以吃。別的海鮮也不能同食，會令人腰腹疼痛，所以食用牛奶棗時也不能食用海鮮。牛奶棗與玄參相剋，玄參具有非常好的清熱去火、排毒解毒的作用，能夠預防和緩解發燒、咽喉腫痛等情況。由於屬於寒性食物，而牛奶棗味甘性溫，具有補脾和胃、益氣生津等作用。不能和玄參一起吃，因為二者的功效和作用完全相反。

　　青棗和牛奶棗有什麼區別

　　牛奶棗屬於青棗品種，不過牛奶棗是改良版的青棗。牛奶棗多來自臺灣，一般在10月下旬至次年3月上市，它比青棗肉更脆，味更甜，皮更薄，因此價格上也要更高一些。臺灣青棗鮮食肉質脆嫩多汁，甜度高，口感佳，風味獨特，單果重100-400克，因而有“熱帶小蘋果”“維生素丸”之美稱。臺灣大青棗具有速生快長，投產早、產量高且穩定的特點。經濟壽命長達30年以上，嫁接苗每畝定植45-66株，當年即可開花結果.種植9個月即可收穫，10月下旬至次年3月鮮棗上市，畝產500-700公斤，第二年800-1500公斤。第四年可進入豐產期，畝產4500-6000公斤。

　　1、營養價值—牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；牛奶中含有大量的B2，可以促進皮膚的新陳代謝；牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕；牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤；牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少；牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應多喝牛奶，絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。

　　2、食用功效—鎮靜安神：睡前喝一杯牛奶可促進睡眠。抑制腫瘤：牛奶和奶製品乾酪中含有一種CLA的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，並能迅速和細胞膜結合，使細胞處於防禦制癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用。而且牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質，使其分解改變成非致癌物質，並排出體外。牛奶中所含的維生素A、維生素B維生素D等對胃癌和結腸癌都有一定的預防作用。促進幼兒大腦發育：乳是哺乳動物出生後賴以生存發育的唯一食物，它含有適合其幼子發育所必須的全部營養素。美容養顏：牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，可使皮膚保持光滑滋潤。全面補充營養：可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險；能大大提高大腦的工作效率；能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生；使傷口更快癒合。

　　1、薏米粉加牛奶有利水滲溼，清熱排膿，健脾止瀉，美容的功效。

　　2、薏米又名薏仁、苡米、苡仁，古稱薏苡。薏米粉具有極高的美容和保健價值，薏仁曾獲四頂桂冠:天然的美容師、治療的天使、癌症的剋星、益壽的仙丹。 薏仁是穀類的一種，富含豐富的蛋白質、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵、水溶性纖維、蛋白質以及油脂等。是美白的聖品，是純天然的瘦身美容食品。