牛奶里加蛋白粉和蜂蜜行不行啊

　　因為蛋白質粉常見的有兩大類―動物性蛋白質粉（例如乳清蛋白粉）和植物性蛋白質粉（例如大豆蛋白質粉）。乳清蛋白粉由於口感溫和，氣味清淡，易於溶解，溫開水衝調後即可食用。而大豆蛋白粉則有一定的豆腥味，口味也不盡人意，因此，許多人絞盡腦汁地設法掩蓋這種氣味，如，有些人將大豆蛋白粉撒入熱湯或熱飯中，或者與碳酸飲料或酸性果汁混合食用。澳美特蛋白質就屬於乳清蛋白粉，所以易於服用，也可以加牛奶或蜂蜜一起服用。

　　1、蛋白粉和蛋白質粉只是名稱不同，成份是相同的。

　　2、若飯後服用或是過量服用肯定會導致肥胖。

　　3、對於有需要的特殊人群，除了透過食物補充必需氨基酸以外，可以適當選擇蛋白質粉作為蛋白質的補充，但是一定要注意蛋白質粉的用量。

　　4、在我們補充蛋白質的同時，也要注意補充糖類、脂類、維生素和礦物質。因為這些營養素缺乏，不但會影響蛋白質的利用和代謝，同時會對健康不利。

　　1、增肌粉的主要成份是蛋白粉，相比蛋白粉摻雜了一些有助了吸收消化及改善口味的配料，蛋白粉和增肌粉只吃一樣就可以；

　　2、體重正常的人可以吃蛋白粉，偏瘦的人適合吃增肌粉，如果運動量不大，飲食狀態特別正常的人，那麼便不需要吃蛋白粉或增肌粉，因為即使吃了蛋白粉或增肌粉後也不會有明顯效果；

　　3、蛋白粉或增肌粉的吃法：在運動後30分鐘吃一到兩勺，一天吃一到兩次，另外一次可以在飯後2小時吃，泡蛋白粉或者增肌粉要用溫水沖泡，不可以用開水進行沖泡。