牛油果怎麼吃豐胸+讓你擁有傲人身材

　　對於女性朋友來說，都想擁有完美的身材和水潤的肌膚，牛油果就很好的滿足了這兩個條件。有些女性長得天生麗質，很漂亮，但卻是飛機場，展現女人成熟美的地方木有，那就透過飲食來豐胸吧。本期的女性養生，為你解析。

　　酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。

　　豐胸吃法

　　材料：成熟酪梨半個，鮮奶250ml，熟核桃3兩，蜂蜜5ml

　　做法：

　　1、酪梨半個，挖出果肉；

　　2、將果肉同鮮奶、核桃一起放入榨汁機，攪打成汁；

　　3、倒入杯中，加適量蜂蜜調味。不喜歡重口味的親，也可調整酪梨的分量至1/4個。

　　臺灣美女蕭薔就是喝這種牛油果汁來豐胸的，其豐胸效果有目共睹。

　　升級版酪梨牛奶：

　　1、酪梨秋葵牛奶。家裡有秋葵的親也可以取4條秋葵，冰鎮後，和酪梨核桃牛奶一起加入榨汁機，經常食用秋葵可以幫助消化，保護肝臟健胃整腸。

　　2、當早餐。另外，酪梨牛奶本身含有豐富的蛋白，佐以饅頭，麵包等主食就是一頓豐富的早餐，雖然端上桌面的實物數量不多，但是真真達到了，“彩虹原則”一餐吃多種食材。

　　3、用布丁細膩口感。加入布丁榨汁，口感綿中帶甜，清涼一下吧！

　　女性吃牛油果的好處

　　1、抗氧抗衰老，使肌膚保持年輕

　　2、保護子宮的安全健康

　　3、豐胸，擁有讓人羨慕的身材

　　4、緩解糖尿病症

　　5、保護肝臟，更好的排除毒素

　　6、美容，增加逛街的回頭率

　　牛油果含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠促進胸部發育，達到豐胸的效果。牛油果可以直接去核生吃，也可以和牛奶一起榨成牛油果奶昔，牛油果不是人人都能吃，肥胖者和消化不良的人不能多吃。

　　牛油果營養價值高，特別是對於女性朋友來說，牛油果具有豐胸的功效。牛油果中富含豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠增加胸部組織彈性，促進胸部發育，從而達到豐胸的效果。

　　牛油果的吃法非常多，最簡單的就是把牛油果的果核去掉，再切成小塊，沾著白糖吃。如果不喜歡生吃，也可以將牛油果和牛奶、冰塊一起放入攪拌機，做成牛油果奶昔。

　　牛油果雖然有非常多的功效，但也不是誰都能吃的。因為牛油果屬於高脂肪水果，熱量很高，所以肥胖者不能多吃。牛油果中的蛋白質不容易消化，所以消化不良的人也不能多吃。

　　牛油果也叫鱷梨，是很多人常吃的一種水果。牛油果含有豐富的脂肪酸，但是要控制食用量，不然吃多了很容易引起肥胖。很多減脂人群都會透過吃牛油果來補充每日所需的脂肪，這樣就不用另外攝入脂肪了。所以我們吃牛油果要注意每天食用量哦。

　　一天一個牛油果過量不

　　一般建議服用半個。牛油果性涼，偶爾一天吃一次不是什麼大問題，但如果想一天吃一次，很容易增加身體的寒氣，增加人體胃腸道的負擔，對腸胃不利。其次，牛油果還含有大量蛋白質、脂肪、纖維素等營養成分，一個吃一個很容易導致肥胖，所以一般建議每天吃半個牛油果。並且在其他飲食中，您必須減少脂肪攝入量。 為避免脂肪攝入過多，建議每週吃2-3個牛油果。

　　牛油果吃多了有什麼副作用

　　牛油果的卡路里相對較高。 如果你吃得太多，可能會導致體重增加。 牛油果是一種非常有營養的食物，它確實含有大量的脂肪，也是能量最豐富的水果之一。 脂肪含量約為15%。 高於雞蛋和雞肉。 能量遠高於蘋果和牛奶。 但是牛油果中的脂肪是一種不飽和脂肪，可以消除體內的一些飽和脂肪。 因此，適當吃牛油果也能起到減肥的作用。

　　吃牛油果的注意事項

　　1、牛油果和西瓜不能同時吃炎熱的夏天人們喜歡吃西瓜，但吃西瓜時要注意不要吃牛油果，否則會引起腸胃不適。因為西瓜是寒性水果，有潤腸通便的作用，而牛油果富含脂肪酸，脂肪含量達25%以上。如果兩者一起食用，極易引起腹瀉。

　　2. 吃牛油果和冷飲由於牛油果含有豐富的脂肪酸，人們在食用牛油果時不僅需要長時間消化，還需要合適的溫度。一個人在吃牛油果的時候，喝一些冷飲是很容易引起消化不良的。嚴重者甚至會出現腹瀉和腹痛。

　　3.及時吃牛油果，不要多吃吃牛油果時，開啟後儘快吃掉。因為開啟的牛油果放置時間過長，會被氧化變黃。此外，你不能一次吃太多的牛油果，一天只吃一個牛油果。