牛蒡根和什麼搭配對肝好

　　1、牛蒡根枸杞子茶，材料：牛蒡根5克，枸杞子5克。備好材料，燒開一壺開水。將牛蒡和枸杞子用適量清水清洗掉表面的灰塵和髒物。.然後放入泡茶壺裡，倒入開水蓋蓋燜泡10分鐘，等溫度晾至常溫後即可飲用。功效：枸杞子性平，味甘，入肝經、腎經、肺經，有滋補肝腎，明目，潤肺的功效，搭配牛蒡根，可養肝護肝。

　　2、牛蒡根菊花茶，材料：牛蒡根10克，菊花3克。用溫水沖洗牛蒡根、菊花表面的灰塵和髒物。然後放入泡茶壺中，倒入適量沸開水沖泡。加蓋悶泡10分鐘，待水溫至60度以下即可飲用。酌情加入適量蜂蜜或冰糖調味，口感更好。功效：菊花味苦辛、性微寒，歸肺、肝經，具有疏散風熱，清肝明目的功效，搭配牛蒡根，可養護肝臟，清熱解毒。

　　3、牛蒡根決明子茶，材料：牛蒡根10克，決明子3克。用水沖洗牛蒡根、決明子表面的灰塵和髒物。然後放入泡茶壺中，倒入適量沸開水沖泡。加蓋悶泡10分鐘，待水溫至60度以下即可飲用。酌情加入適量蜂蜜或冰糖調味，口感更好。功效：決明子味甘、苦，性微寒，歸大腸經，具有清肝明目，潤腸通便的功效，搭配牛蒡根泡茶飲用可用於肝火目赤，腸燥便秘之症。

　　1、煮小米紅薯粥，在鍋中放入適量的涼水，接著把切好的紅薯倒進去，蓋上蓋子煮紅薯，煮至水開之後，再繼續煮三分鐘，煮好之後倒入泡好的小米，接著煮十分鐘，煮好後關火再悶五分鐘，就可以食用了。倒入小米之後不要蓋鍋蓋。

　　2、洗小米的時候不要用手搓，就直接用清水沖洗兩遍就可以，來回搓的話，小米的營成分容易流失。

　　3、煮的時候要先煮紅薯，紅薯比較硬，切的又是大塊，相對小米來說不容易熟，再加之小米已經用水泡過，所以很容易熟。

　　1、煮小米紅薯粥，在鍋中放入適量的涼水，接著把切好的紅薯倒進去，蓋上蓋子煮紅薯，煮至水開之後，再繼續煮三分鐘，煮好之後倒入泡好的小米，接著煮十分鐘，煮好後關火再悶五分鐘，就可以食用了。倒入小米之後不要蓋鍋蓋。

　　2、洗小米的時候不要用手搓，就直接用清水沖洗兩遍就可以，來回搓的話，小米的營成分容易流失。

　　3、煮的時候要先煮紅薯，紅薯比較硬，切的又是大塊，相對小米來說不容易熟，再加之小米已經用水泡過，所以很容易熟。