特戰隊員和特種兵名字不一樣，執行的任務也不一樣。若特戰隊員每天完成負重長跑，在25分鐘內跑完5公里；單雙槓練習各200個以上； 400米障礙跑不超過1分45秒； 投擲手榴彈一百次，每次都超過50米； 一分鐘內做俯臥撐100個或70斤槓鈴手推60下這五項任務，才達到成為特種兵的基本體能要求。要想成為真正的特種兵，還要透過以下專業訓練。
1、戰鬥技能訓練。每一個特種兵都要熟練掌握本軍和外軍的各種武器，包括各種槍械、手榴彈、槍榴彈、小口徑火炮和反坦克武器。
特戰隊員和特種兵名字不一樣，執行的任務也不一樣。若特戰隊員每天完成負重長跑，在25分鐘內跑完5公里；單雙槓練習各200個以上； 400米障礙跑不超過1分45秒； 投擲手榴彈一百次，每次都超過50米； 一分鐘內做俯臥撐100個或70斤槓鈴手推60下這五項任務，才達到成為特種兵的基本體能要求。要想成為真正的特種兵，還要透過以下專業訓練。
1、戰鬥技能訓練。每一個特種兵都要熟練掌握本軍和外軍的各種武器，包括各種槍械、手榴彈、槍榴彈、小口徑火炮和反坦克武器。
特戰隊員和特種兵的區別如下：
特戰隊員每天要完成以下幾項選拔，體能是基礎，要求是：一天之內要完成下列課目，包括負重長跑25分鐘內跑完5公里、做單雙槓一二練習各200個以上、400米障礙不超過1分45秒、投擲手榴彈數百次，每次須超過50米、一分鐘內，俯臥撐100個或70斤槓鈴手推60下。
特種兵，由於執行的任務各異，在日常訓練上也有所不同，但基本科目都體現了一個“嚴酷性”。其內容包括：
1、戰鬥技能訓練。要求每一個特種兵熟練掌握本軍和外軍的各種武器，徒手格鬥更須技藝超群。每個特種兵都能適應巷戰、夜戰，並能搜捕、脫險逃生。
2、機動技能訓練。熟練掌握各種車輛的駕駛，以及排除故障和使用機動工具上的裝置及武器。
3、滲透技能訓練。跳傘、攀登、穿越雷區、識圖示圖及遠距離越野行軍。
4、偵察諜報技能訓練。主要有觀察潛伏、竊聽等多種獲取情報的手段，必要時還須使用密碼通訊聯絡。
特戰隊員和特警隊員有以下區別：
1、特戰隊一般是軍隊直屬特種部隊，特警是武警系統的，二者主要職能有區別。
2、特戰隊多執行戰時特種作戰，例如斬首、滲透等，特警主要是處置應急事件及安保，例如城市反恐。
3、特戰隊員是為國家服務，特警是為民服務。
4、低殺傷性和遵守法律性使特警要拿捏暴力使用程度，無論是射擊還是抓捕，強調控制性，而特種兵就是執行命令。