玉米和紅薯能一起蒸嗎

　　蒸玉米紅薯的做法：

　　1、準備好玉米6個、紅薯5個、水適量；

　　2、將玉米剝去外面多餘的皮，剩一些，拔掉鬍鬚，然後洗乾淨；

　　3、再將紅薯洗乾淨，切成塊；

　　4、然後將水放入蒸鍋中，擺上玉米和紅薯塊；

　　5、開始蒸25分鐘，製作完成。

　　1、玉米和紅薯可以放在一起吃，沒有食物相剋，但是一定要少量，雖然這兩種食物都屬於粗糧，都是脂肪含量低、纖維含量高的食物，但是這兩種食物吃多了是會長胖的，吃多了容易噯氣和反酸，會給胃造成很大的負擔，所以如果要同食著兩種食物，一定要少量吃。

　　2、玉米和紅薯煮粥，粥中含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度。增加食物在胃裡的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。

　　蘋果和紅薯這兩種食物本身不存在相剋的問題，可以放心一起蒸。

　　不宜與蘋果同食的食物有：

　　1、蘋果和蘿蔔：不利於甲狀腺；

　　2、蘋果和牛奶：會導致嘔吐；

　　3、蘋果不宜與海鮮同食。

　　不宜與紅薯同食得食物有：

　　1、紅薯和雞肉：同食會腹痛；

　　2、紅薯和西紅柿：一起吃會得結石病，嘔吐、腹痛、腹瀉；

　　3、紅薯和柿子：腹脹；

　　4、紅薯和香蕉：一起吃會引起身體不適；

　　5、紅薯和雞蛋：一起吃會腹痛；

　　6、紅薯和雞翅：同食會腹痛；

　　7、紅薯和海蟹；

　　8、紅薯和柴雞：同食會腹痛；

　　9、紅薯和雞胸脯肉：同食會腹痛；

　　10、紅薯和螃蟹：容易在體內凝成結石。