1、土壤:選擇適合玫瑰花生長的土壤,一般要用疏鬆、排水性好且通氣性佳的土壤。
2、澆水:給玫瑰花澆水不用太多,如果頻繁澆水就會出現爛根,尤其是在溼度大的陰雨天氣,一定要控制好澆水量。
3、施肥:應該給它施淡肥,如果給它施濃肥就會灼傷根部,15天左右澆一次清淡的水肥,可以用發酵的淘米水,一般葉子顏色鮮豔的情況就不用施肥。
4、光照:玫瑰花生長需要充足的光照,每天給它4小時以上的光照,若長期將它放在通風不好的地方葉子就會變黃,溫度較低時最好將它放在室內靠窗的位置。
1、土壤:選擇適合玫瑰花生長的土壤,一般要用疏鬆、排水性好且通氣性佳的土壤。
2、澆水:給玫瑰花澆水不用太多,如果頻繁澆水就會出現爛根,尤其是在溼度大的陰雨天氣,一定要控制好澆水量。
3、施肥:應該給它施淡肥,如果給它施濃肥就會灼傷根部,15天左右澆一次清淡的水肥,可以用發酵的淘米水,一般葉子顏色鮮豔的情況就不用施肥。
4、光照:玫瑰花生長需要充足的光照,每天給它4小時以上的光照,若長期將它放在通風不好的地方葉子就會變黃,溫度較低時最好將它放在室內靠窗的位置。
1、溫度:圓心萍適合在溫度處於22-30℃之間的環境裡面生長。它比較怕冷,在冬季的時候應特別注意保暖,不要讓它周圍環境的溫度低於5℃,以免它受凍。
2、光照:圓心萍非常喜歡陽光,在養護它的時候,需要將它放在一個光照較強的地方來養,讓它能夠接受到充足的陽光。這能讓它長得更快。不要讓它長時間處於陰暗環境中,不然他會生長不良。
3、水質:圓心萍是一種水生植物,養護它的時候一定要使用乾淨的水。平時要每2天補充一次水。如果水中出現雜質,要及時清理。
4、施肥:圓心萍比較喜肥。在它處於生長季的時候,應當每2-3周追肥一次,來提供養分。追肥的時候,可以用液肥,但要注意,不能將肥料灑到它的葉子上,以免葉片發生腐爛。
大雪,是冬季的第三個節氣,標誌著仲冬時節的正式開始。
《月令七十二候集解》說:“大雪,十一月節,至此而雪盛也。”大雪的意思是天氣更冷,降雪的可能性比小雪時更大了,但並不指降雪量一定很大。從中醫養生的角度來看,大雪節氣人們在衣食住行等方面要作出適當的調整才有利身心保健,尤其是食補方面。
大雪養生指南
起居
起居調養宜早眠早起,並要收斂神氣。早睡以護陽氣,晚起以養陰氣;冬季應早睡晚起,最好不要遲於22點休息。如果超過1點還不休息,人的免疫力容易下降,加之氣溫下降明顯,太晚休息更易生病。睡覺時不要貪暖而矇頭睡,否則會因缺氧而感到胸悶或夢中驚醒、出虛汗。
衣著
穿衣要適度,過少過薄容易感冒。穿衣重點注意關節保暖。由於關節附近多是肌腱、韌帶等血管分佈較少的組織,又加上室外溫度較低,更易散失溫度,使關節僵硬,血液迴圈差,因而會引發疼痛。因此,關節炎患者在寒冬須加強保暖。
飲食
平時飲食上還要多吃蛋白質、維生素、纖維素含量高的食物,少吃脂肪、糖含量高的食品。可多吃羊肉、牛肉、芹菜、白蘿蔔、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等,忌生冷如海鮮等大寒之品及冷飲。
冬季人體很少出汗,因此建議減少食鹽攝入量,以減輕腎臟的負擔,可以適當增加苦味食物堅腎養心。此外,可以多吃黑色食物補腎,如黑米、黑棗、黑枸杞、黑豆、黑木耳、黑蕎麥等。
大雪時節氣溫較低,但天越冷越要多喝水。多喝水有利於氧氣的供給,呼吸順暢,保持良好的身體狀態。冬季以飲溫熱水為宜,應堅持在起床後和臨睡前喝杯白開水。
精神
大雪節氣後,陰寒持續增加,天氣多陰冷晦暗,此時人們的心情也會受影響,變得情緒低落或感覺壓抑煩躁。從中醫角度來說,抑鬱發生多由七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過激所致,如“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”。
日常生活中人們常出現的七情變化,一般情況下並不致病。只有在突然、強烈或長期持久的情緒刺激下,才會影響到人體正常生理,使臟腑氣血功能紊亂,誘發血壓波動等不良反應。
每到這時,應調節自我心態,保持樂觀向上的心態,節喜制怒;多曬太陽、多聽音樂,常參加一些戶外活動,增強體質。清代醫學家吳尚說:“七情之病,看花解悶,聽曲消愁,有勝於服藥者也”。此時節的養生重點是“養腎氣,溫暖情緒。”
運動
大雪時節,適當運動能增強人體對氣候變化的適應能力,一般來說,慢跑、快走都是不錯的選擇。
不過,在眾多運動中,洗冷水澡、冬泳最不合時宜,尤其是對於中老年人來說,更應謹慎。
這是因為,人體的陽氣在冬季較為薄弱,而在洗冷水澡、冬泳的過程中,這為數不多的陽氣很可能被寒冷消耗殆盡,若因此舉致使人體陰寒內盛,反不利於健康。
所謂“陽氣不到是為病”,一般來說,在冬季我們可以透過曬太陽的方式溫壯體陽。
大家可以在每日上午10點鐘左右,外出曬15~20分鐘,適當多曬頭、背、手心。
此外,還可以常用姜水泡腳,以溫通經絡,達到促進血液迴圈、預防感冒等功效。