瑜伽墊底部防滑妙招

　　1、在瑜伽墊底下再墊一個比較大的毯子，或者直接把瑜伽墊放在地毯上，這樣比較安全一點，而且防滑；購買專業瑜伽防滑襪，這樣練瑜伽的時候就不會打滑了；購買專業防滑鋪巾；在瑜伽墊的另一面撒上一點麵粉，是為了增加摩擦力，防滑。

　　2、挑選防滑的瑜伽墊的技巧

　　（1）不可選表面平整的墊子：

　　有的瑜伽墊非常平整，這樣的瑜伽墊就很滑，腳踩上去，一定平滑一片，再做些瑜伽動作，腳一動，就帶動了瑜伽墊，不可以選擇面料太平整的瑜伽墊了。

　　（2）要選有凸起的紋路：

　　瑜伽墊的面料上，要有凸起的紋路。這些紋凸凹不平，腳在運動的時候，才有一種牽制力。購買的時候，要多多看看上面是否有紋路。

　　1、用砂紙摩擦鞋底，就可大大減低滑倒的可能。

　　2、把生馬鈴薯切成兩半，以橫切面摩擦鞋底，就不會滑了。

　　3、可以在鞋底貼膠布，尤其是雨天特別有效。所以儘管下雨，也可以穿上漂亮的鞋子外出，不用擔心滑倒。

　　4、小步走比大步走防滑效果好；慢慢走比快步走防滑效果好；走有紋路的盲道比走平滑的普通路面防滑效果好；踩在鬆軟的雪上走比走在已經被壓實了的“雪殼”上防滑效果好。

　　地面防滑處理步驟：

　　1、清理場所及清洗地面。如地面表層有蠟，應先用去蠟水將蠟去除，再進行清洗；

　　2、塗敷防滑液，塗敷時需均勻，掌握液麵厚度及保溼時間，如出現乾麵應及時補溼。經測試有阻力感；

　　3、清水沖洗乾淨；

　　4、防滑處理完工後，自然涼幹1到2小時，必要時清水溼留，再進入使用。