1、專家指出：在懷孕和哺乳期間的女性，可能不太適合服用瑪卡產品。因為還沒有權威資料證明，懷孕和哺乳期婦女服用瑪卡不會對胎兒或幼兒產生身體方面的影響，所以慎重起見，孕婦和哺乳期女性應暫停服用瑪卡。
2、據《食品安全法》和《新資源食品管理辦法》的規定，現批准瑪卡粉作為新資源食品。新資源食品的生產經營應當符合有關法律、法規、標準規定。
3、對於甲狀腺患者來講，因為瑪卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，若是結合低碘飲食過量服用，可能會導致甲狀腺腫脹。甲狀腺腫包括吞嚥困難、咳嗽、呼吸困難、喉嚨緊繃的感覺，在脖子底部可見腫脹的症狀，也應當慎重服用。
材料一：3斤上好白酒，韭菜籽炒熟的最好，韭菜籽或韭菜籽粉放入白酒中，密封泡製7天，飯後一小杯，有顯著的補腎壯陽，固精止遺，暖胃健脾之功效。適用於脾腎陽虛所致的陽痿、早洩等。
材料二：菜籽韭、五味子和枸杞這三樣泡酒，效果最理想，那麼在數量上要怎麼把握，推薦韭菜籽50克，五味子50克 ，枸杞 50克，白酒1斤，一籽坊韭菜籽。
材料三：韭菜子泡酒效果一般，要配合鎖陽、肉蓯蓉及其它輔料療效。韭菜籽炙黃效果就很不錯。有利於補肝腎，暖腰膝，助陽，固精。
1、提高效能力。瑪卡中含有的營養元素非常豐富，氨基酸多糖、礦物質可以滿足身體機能的基本需求，此外瑪卡里面還含有一些特定的活性物質，比如瑪卡烯、瑪卡醯胺。
2、提高生育能力。生物鹼、精氨酸和果糖基本上很少同時存在一個植物裡面，而瑪卡里面卻恰好同時擁有了這些物質，因此在提升男性生育能力上面有著不錯的效果。其中瑪卡中的生物鹼會給生殖器系統帶來很強的刺激性，讓生產精子的質量和數量有著明顯的提升；其次瑪卡中的精氨酸是精子的一個重要組成成分，所以吃了瑪卡的男性朋友的精子活力會增強很多；最後瑪卡里面的多糖屬於一種能量物質，可以為精子的活動提供能量，從而全方面的提升男性的生育能力。
3、緩解疲勞狀態。生活中很多男性朋友都會出現疲憊不堪的情況，其實為自己準備瑪卡就可以讓精力回到充沛的狀態。因為瑪卡中含有的鐵、蛋白質、氨基酸、鋅元素、硫磺酸等成分比較豐富，其中的糖類含量也比較高，還含有大量的聚集澱粉，可以為身體提供源源不斷的能量，男性吃了瑪卡之後對於疲勞的改善有著明顯的效果，此外還可以增強肌肉的耐受力，抵抗運動產生的疲勞，從而讓膚色看起來更好，精氣神看起來更足。
4、提高睡眠質量。現在男性承受的壓力無疑是巨大的，過大的壓力往往會讓很多男性輾轉反側很難入睡，或者即使入睡了也不能獲得一個良好的休息，建議男性朋友在這個時候可以吃瑪卡。根據研究發現瑪卡能有效的改善因為壓力而形成的憂慮症和神經衰弱情況，對於壓力緊張可以起到良好的抵抗和疏解作用，此外還可以增強大腦的活力和維持頭腦的清晰，對於失眠的改善和疲憊的消除有著明顯的效果，因此失眠的朋友不妨在生活中多吃瑪卡。