亞麻籽又稱為胡麻籽，為小體態的紅棕色穀物，磨製之後有極強的堅果味道。糕點師通常會把這種穀物加在餅乾、蛋糕、麵包等烘烤類食品中。亞麻籽一般不生吃，因其含有毒物質氰基糖苷和不利於其他營養物質吸收的元素，通常吃法是將亞麻籽部分壓碎或全部碾磨後，經烘烤食用，有減肥瘦身、改善肌膚脂肪含量、改善便秘和平衡身體血糖等良好功效。
亞麻籽又稱為胡麻籽，為小體態的紅棕色穀物，磨製之後有極強的堅果味道。糕點師通常會把這種穀物加在餅乾、蛋糕、麵包等烘烤類食品中。亞麻籽一般不生吃，因其含有毒物質氰基糖苷和不利於其他營養物質吸收的元素，通常吃法是將亞麻籽部分壓碎或全部碾磨後，經烘烤食用，有減肥瘦身、改善肌膚脂肪含量、改善便秘和平衡身體血糖等良好功效。
很多人在吃石榴的時候都喜歡和籽一起吃掉，近日，一女子吃了大量的石榴，並且將籽咬碎吞下，導致無法大便，那麼，吃石榴籽有什麼好處和壞處？下面小編就帶來介紹。
近日，陝西西安，一美容店女老闆為美容養顏，一天內連吃10顆石榴並將籽咬碎吞下，致無法大便，肛周疼痛難忍，在急診科灌腸治療無果，隨即住院治療。醫生檢查發現嚼碎的石榴籽形成鋒利的小顆粒劃破其直腸黏膜，在直腸內打轉成團，並劃傷肛門致發炎水腫。最終醫生連用5瓶開塞露，配合洗腸機，才幫助女子排出石榴籽。醫生稱石榴籽確能美容，但網傳把石榴籽嚼碎吞嚥是誤導。
石榴籽可以吃，籽裡面也有營養，維生素C含量比較豐富，抗氧化性是比較好的，適當吃點籽還有利於促進排便，有益腸道健康。不僅如此，它對於關節還有一定的保護作用。不過，它可以吃，但不代表可以大量地吃，因為它不是很好消化，若短時間內大量地吃，反而有健康風險。
不管是硬的還是軟籽的，大量吃都有風險，而對於小孩子和腸胃不好的人來說，無論吃的是哪一種，都建議不要連著籽吃。
石榴具有收斂作用，如果短時間大量食用石榴，會導致收斂作用增加，引起腹脹、便秘和食慾下降，而且石榴籽如果一起吞下，會形成“糞石”堵塞腸道導致機械性腸梗阻，一旦延誤診治時機，輕者需要手術取“石”、切除壞死腸道，重者危及患者生命。
石榴中還含有生物鹼和有機酸，食用過多會腐蝕牙齒，使牙齒髮黑，尤其對正在長牙的兒童不利，吃石榴後一定要讓寶寶及時刷牙或漱口。石榴籽不要吃進去，同時糖尿病患者不要一次性吃太多。
有些水果籽最好別吞。
一般來說，混雜在果肉裡面的細小種子都能吃，比如草莓籽、藍莓籽、百香果籽、西紅柿籽和火龍果籽等，只是人體腸胃無法吸收。有些水果籽煮熟後還相當美味，例如菠蘿蜜和榴蓮的種子。但是，有些水果的籽和核不能吃，因為它們含有毒物質。比如，蘋果、梨子、李子和櫻桃等水果的籽和核不能吃，它們可能含有氰苷，大量攝入就可能引發急性中毒。
生吃的壞處：糖尿病人不可多吃。胃寒病者勿食為妥；寒性痛經女子在月經期間切勿食用生冷豆薯。
涼茹：淡黃色皮，很容易撕掉，裡面是又白又甜又脆的肉，生吃。菜市都有買，不到一元一斤，涼薯是長在地裡的草本，果實是埋在土裡的塊莖。