感冒主要是病毒透過病人的鼻涕、痰液、噴嚏產生的飛沫，由近距離接觸吸入而傳播的。所以大人感冒了，應避免接觸孩子，一般隔離1周左右即可。在感冒多發的冬春季節，不要帶孩子去影院、逛商場，那裡人多空氣汙濁，還有些感冒病人，對孩子的健康是一種威脅。
保持居室空氣新鮮，不要在室內抽菸，每天定時開窗通風換氣。還要注意保持室內空氣有一定溼度，特別是有暖氣的家庭。如果空氣太乾燥可以用爐子把水加熱，產生水蒸氣，達到增加室內溼度的目的，如用加溼器更好。
氣候突變時，要給孩子適當增減衣服，注意保暖。但是，家長也應該知道，小兒在出汗以後往往更容易著涼感冒。因此，既不能讓孩子穿得太厚，也不能讓孩子過分劇烈活動，以免出大汗後招致感冒。
讓孩子多曬太陽，多做戶外活動，以增強體質和抗病能力;注意膳食平衡，多吃蔬菜、水果，保持排便通暢，體內不積熱，對預防感冒也很重要。
1、感冒初期最常見的症狀的是流清鼻涕水。沒有必要一流鼻涕就跑醫院。如果流鼻涕的同時還伴隨咳嗽、痰、發燒等症狀，去醫院則比較好；鼻涕流得嘩嘩的，而且鼻塞嚴重，孩子開始哭鬧，不肯吃奶，也應趕緊送醫院；
2、孩子得了感冒很容易引發以中耳炎為首的腸炎、肺炎、關節炎等併發症。治療的過程也容易產生併發症。雖然治好感冒不代表就能預防併發症的發作，但是可以降低併發症的發病率並在早期得到治療。一般大人感冒3天就會治好，可孩子卻要十幾天甚或幾個月。
3、感冒藥不是治療劑，而是緩和症狀的藥。因為感冒藥不是殺死那些引發感冒的病菌的藥，所以稱不上是治療劑。至今為人知曉的感冒病菌有200多種，此時此刻，變化無常的感冒病菌還在不停變種，製造治療劑的困難之處就在於此。
多吃富含維生素C的食物。 VC能將食物內蛋白質所含的胱氨酸還原成半胱氨酸，半胱氨酸是人體免疫大軍的重要成員——抗體合成的必需物質，故VC有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。給孩子適當多吃一些富含VC的食品是有防病效益的。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充VC的好食品。
合理膳食。 應注意食品品種多樣化，糧食、豆類、魚、蛋、蔬菜、水果、油、糖等兼有，不宜偏食，應注意葷素搭配，粗細搭配，幹稀搭配，鹹甜搭配。還要注意食品比例合適，避免食入熱量過高、蛋白質及脂肪含量過多的食品，因為這種食品可能引起中醫所稱的“肺胃熱”，為感冒的發生提供誘因。總之，家長應掌握科學的營養知識，為孩子提供充足的熱量和蛋白質、多種維生素及適量的微量元素，滿足孩子生長髮育的需要，增強免疫力，減少患感冒的頻率。
多吃富含鐵質的食物。 研究發現，體內缺乏鐵質，可引起，天然殺傷細胞數量減少等免疫功能降低的變化。而富含鐵質的食物可使上述不利於機體抗病能力的變化得到糾正，恢復正常，達到對抗感冒病毒的目的。此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。但不宜盲目偏食過多。
多吃鹼性食物。 蘋果、葡萄、番茄、胡蘿蔔、海帶等。身體的鹼性環境不利於病毒的繁殖，這也意味著如果身體能保持在鹼性環境，感冒病毒就無可乘之機，所以多吃鹼性食物，從而改變身體的內環境，是提高免疫力對抗感冒病毒的最好方法之一。
多吃富含維生素A食物。 兒科學家提出，秋季兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。在感冒等呼吸感染性疾病高發季節，給兒童增加含有豐富VA的食品，以增強機體免疫力來取得抗感冒效果的。此外，VA可減少麻疹的患病危險和死亡率。富含VA的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。
多吃富含鋅的食物。 研究表明，鋅元素是不少病毒的“剋星”。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒。肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。