生蠔一次吃幾個最好

　　生蠔每天吃100-150克合適，也就是兩個左右就好了。生蠔其實是沒必要每天吃的，如果想每天吃，最好在100-150g就好了。生蠔具有很高的營養，被稱為“男人加油站，女人美容院”，但是不要多吃，因為生蠔裡有些細菌。所以在烹飪的時候儘管煮熟，為了身體健康不要多吃。而且生蠔肉本身有點寒，吃多了或者是經常吃容易拉肚子，所以生蠔一次吃兩個就好了。

　　1、生蠔每天100-150克合適。生蠔肉性寒，胃脾虛寒、慢性腹瀉的人不要多吃。建議做生蠔的時候記得加點生薑、蔥等配料。

　　2、吃生蠔會攝入鋅和硒，攝入過量的鋅可能會適得其反引發副作用，生蠔中含有兩種破壞力大的病原體，諾羅病毒和霍亂弧菌。如果吃過多的生蠔諾羅病毒可能引起腸胃炎，霍亂弧菌可引發高燒、感染性休克、皮膚潰爛性水皰，甚至會引發致命的敗血症。

　　1、生蠔的營養價值比較高，但是生蠔確實不宜吃過多，一般來說，每天吃一到兩個就可以滿足身體對鋅、硒的需求。

　　2、如果吃多了生蠔，體內的鋅濃度過高，可能會適得其得其反，導致健康受到影響，尤其會增大腸胃負擔高，引起消化不良。