產婦月坐月子多少天

　　1、正常的情況之下，身體恢復需要四十天的時間，這段時間當中，產婦的子宮和陰部會逐漸恢復到正常的狀態，如果產婦沒有好好的保養，那麼會導致需要恢復的時間變長。有些女性身體恢復的比較慢，體質比較差，還需要家長坐月子的時間才行。

　　2、在坐月子的適合，需要多臥床休息，飯後也可以適量的走動走動，可以幫助很替消化。

　　3、坐月子的適合需要注意飲食和保暖，身體是不可以受涼的，否則容易落下月子病，建議穿長袖的衣服，長褲，如果出門還需要戴帽子。飲食上要注意不能夠大補，吃太多油膩的食物，否則會給腸胃造成很大的壓力，而且還容易讓身體變肥胖，是很不健康的。

　　1、產後坐月子期間也是可以適當的活動，可以下床活動，不是說長時間躺到床上，而且也不開窗通風。

　　2、產後坐月子期間，家裡面也要開窗通風的，但是產後容易出汗，所以產婦一定要及時的更換衣服，避免受涼，而且不要對著風吹就可以。不要對著風吹，不要吹穿堂風透過自己的房間，自己不要吹穿堂風，不要吃生冷的食物，不要吃冰冷的食物，其他的沒有特殊的注意。

　　3、另外還有一個就是要加強營養，不能熬夜，不能勞累，月子期間不能同房。

　　1、首先，產婦在月子裡要注意保暖，這一點是必須要注意的，如果在月子裡受涼，很可能會影響到產婦身體的恢復，甚至還有可能會給產婦留下一些後遺症，比如腰疼、頭痛等常見的問題。但是如果是在室內環境下，產婦是沒有必要戴帽子的。產婦雖然身體比較虛弱，但是隻要室內溫度適宜就可以，千萬不要讓產婦過度受熱。

　　2、其次，長時間戴帽子頭皮會大量的出汗，這時候容易引起頭皮瘙癢，甚至誘發皮炎，所以在室內的時候，要儘量避免給產婦戴帽子。如果產婦感覺身體冷可以適當調節室內溫度，也不要讓產婦穿太厚的衣服或者蓋太厚的被子，這樣都容易引起產婦上火。

　　3、還有，一般在月子期間，產婦是要儘量避免外出的，如果需要外出，即便是風和日麗，也最好還是要給產婦戴上帽子或者圍上圍巾，做好頭部的保暖，避免頭部受涼受風。