1、少吃多餐
要注意的是，少食多餐不能理解為可以頻繁進食，不斷的食物刺激會打亂人體正常的消化液分泌規律，影響食物的消化吸收。一般來說，根據自己的具體情況，均衡營養、三餐定時，確保每餐不過量，在飢餓時適量加餐，這種“少食多餐”還是很有好處的。
2、餐後一杯細體茶
喝水提升身體的基礎代謝率、消耗脂肪、改善體質和皮膚、提高免疫力等效果，而細體茶更是能從三大維度解決肥胖，減少脂肪堆積，做到瘦身的同時還美顏。產後兩個月的新媽媽在飯後一小時來杯細體茶不僅簡單方便，更能有效瘦身。
3、產後瑜伽
產後兩個月透過瑜伽練習不但可瘦身，而且增強會陰肌肉的彈性，促進子宮收縮，預防子宮、膀胱、陰道下墜，並使子宮恢復正常位置。產後兩個月練習瑜伽是促進骨盆腔血液迴圈的運動，不論是自然生產還是剖腹生產。因生產方式不同，產後恢復情形也不盡相同，可依個人體質逐漸開始練習，產後瑜伽的諸多動作中均有苗條身材、保護內臟及柔軟肌肉，增加彈性的功能。
產後多屁可能是攝入過多的澱粉類與蛋白質類的食物所導致的，或著是進食時狼吞虎嚥造成的，因為習慣性吞嚥，會造成吞食的動作過多，從而攝入較多空氣，所以就造成了屁多。
屁也叫矢氣，多數動物人類從肛門排放的廢氣。由於屁的成分與正常空氣的成分比例嚴重不同，而有嗅覺的動物、人類的鼻子對這些異常氣體能夠感知。
最近嗅到秋天濃烈的味道了，那麼2016年也將結束。
年末，最適宜做的一件事，肯定是反思。反思過去一年自己的“所作所為”。你也許會問自己：“過去十個月，我做了自己今年想做的所有事情了嗎?”如果答案是NO，也不要太尷尬，你又不是一個人。
畢竟還有兩個多月嘛，請抓緊時間嘗試些你從未做過的事情。
白羊座
你總是在尋找下一個大冒險的旅途中，不曾停歇。我知道，你很愛朋友聚一塊，而過去十個月，你的社交過於密集啦。我不知你有沒有意識到，這實際是種消耗能量，讓你精疲力盡的事情。年末，花一些時間留下來給自己，減少社交，試著做讓自己感興趣的事情。
金牛座
改變對你來說，是件難事，再者，金牛很容易待在舒適區，死活不出來，然後，白白錯過了獲取新體驗的機會。嘿，太過安逸，你最終會變成無聊的人。將每個改變的機會視為自我成長的契機。改變不一定都是好事，但我確定，生活的每一次困難選擇都會讓你成為更好的人。我給你的忠告是，在2016年結束之前，做出一個大變化的決定，你永遠不知道有什麼好事在等著你。
雙子座
你稀飯被朋友包圍，這一年，你大概是和朋友下過好些館子，去過好多地方了吧。撫心自問，難道不覺得安排給自己的時間太少了嗎?學習如何成為自己最好的朋友，取消與他人的計劃沒有什麼錯，因為留些時間單獨做你最喜歡的事情是你需要的。