產後多久能吃枸杞跟紅棗煲雞湯

　　產後兩三天就能吃枸杞跟紅棗煲雞湯。

　　紅棗有健脾益胃、補氣養血、安神等功效。枸杞有養肝，滋腎，潤肺等功效。雞肉具有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨等功效。所以產後吃枸杞跟紅棗煲雞湯，具有美容營養，補血補氣，名目，滋補肝腎等功效，有很好的滋補功能。

　　產後一個月後可以吃紅棗桂圓，不用擔心會對身體有影響，紅棗和桂圓對身體很有好處。產後要保證蛋白質、脂肪和足夠的熱量、牛奶、動物肝臟、雞蛋、肉都是食用佳品，此外，海味食品、核桃、花生、雜糧、水果、蔬菜均不可忽視。紅棗桂圓湯可以補氣血，益脾胃。注意休息，多喝水，適當增加飲食營養，注意營養均衡，不吃辛辣油膩刺激性食物，多吃水果蔬菜，避免過度勞累，放鬆心情，避免受涼就行了。孕婦生產後身體虛弱，可以適量進食桂圓滋補身體。

　　健康功效有清熱瀉火、補氣、生津、健脾、補肺、益氣、安神、補脾胃和輔助降血脂。食材用料有西洋參3g、黨參10g、杞子少許、紅棗4個、薑片2片、雞肉半隻和鹽少許。西洋參煲雞湯的做法具體步驟如下：

　　1、材料準備好，雞肉切塊，洗淨；

　　2、把黨參掰斷 紅棗去核，西洋參切片；

　　3、把所有藥材洗乾淨，用水浸泡10分鐘；

　　4、把全部食材，倒入鍋內，加入水沒過食材；

　　5、放入電壓力鍋，按煲湯鍵；

　　6、燉煮45分鐘即可開鍋，加入少許鹽調味。