一定要靜養，注意睡眠，不要讓自己勞累，但是也不要一味的躺在床上，可以適當的活動活動。產後處於比較虛弱的狀態，胃腸道功能難免會受到影響。因此，產後的頭一個星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主。多喝水，以便產生更多的乳汁。產後注意區域性清洗，保持區域性衛生，是防止產道感染。保持良好的情緒，擁有愉悅的心情，避免患上產後抑鬱。
一定要靜養，注意睡眠，不要讓自己勞累，但是也不要一味的躺在床上，可以適當的活動活動。產後處於比較虛弱的狀態，胃腸道功能難免會受到影響。因此，產後的頭一個星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主。多喝水，以便產生更多的乳汁。產後注意區域性清洗，保持區域性衛生，是防止產道感染。保持良好的情緒，擁有愉悅的心情，避免患上產後抑鬱。
順產媽媽如何護理好“私處”的傷口，這是很多采用順產的女性關心的問題。由於順產對女性的身體是一個考驗，因此生完孩子之後的護理是非常重要的，否則會影響身體健康。那麼產後如何護理陰部呢?產後護理要注意什麼呢?
專家表示，媽媽們在分娩後一段時間內，體內會有一些血液混雜著壞死脫落的子宮內膜等物經陰道排出，這就是我們所說的“惡露”。女性陰道的位置很特殊，前面是尿道，後面是直腸，大小便時，很容易汙染陰道。
因此，你的陰道內或生殖道創面極其容易受到各種病菌的侵害，而造成感染。同時，分娩會消耗你相當多的體力，這往往容易導致你的身體抵抗力降低，造成某個身體部位甚至全身出現炎症。
所以，為了預防產後感染，你在坐月子期間，應該經常清洗私處。保持外陰清潔，及時更換乾淨的會陰墊或衛生巾和內衣，以預防感染。
與此同時，媽媽們應該從產後第一天起，就每天定時清洗外陰2~3次。如果你沒有會陰傷口，每次沖洗時，要用乾淨的手紙先擦去分泌物，然後用流動的清水先沖洗外陰後，再洗肛門處。如果你有會陰傷口，可以用0.01%~0.02%的高錳酸鉀(可在藥店購買後衝兌)溶液沖洗外陰，沖洗次數也應增加，最好每次便後，都沖洗一遍。
沖洗時，要注意觀察會陰傷口癒合情況，檢查傷口有無滲血、血腫、硬結及異常的分泌物等。如傷口腫脹疼痛，可用50%的硫酸鎂紗布(需要請醫生開處方)溼敷，或者當陰道惡露減少時(一般是在產後2周以後)，還可用0.01%~0.02%的高錳酸鉀水坐浴，每日2次，每次20分鐘。
1、產後的活動時間要牢記。
產後8小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利，產後12小時可以下床、上廁所。產後24小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。
2、4~6小時產婦要排尿。
自然分娩的產婦，在分娩後4小時即可排尿。少數產婦排尿困難，發生尿瀦留，其原因可能與膀胱長期受壓及會陰部疼痛反射有關，應鼓勵產婦儘量起床解小便，實在有困難也可請醫生想辦法，如仍不能排尿，應進行導尿。
3、除了家人，親戚朋友不要過早探望產婦和嬰兒。
由於剛分娩後的產婦需要靜養以恢復體力，親友最好不要在此時來探望。若來探望，時間也不宜超過半小時，要給產婦儘量多的時間休息。有慢性病或感冒的親友，更是最好不要來探視產婦及新生兒，以免引起交叉感染。
4、分娩後數小時不要吃整個的雞蛋。
雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習慣，但醫學研究表明，分娩後數小時內產婦最好不要吃整個的雞蛋。因為在分娩過程中產婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降。若分娩後立即吃雞蛋就很難消化，這會增加胃腸負擔。因此在分娩後數小時內，應吃半流質或流質食物。
5、產後應喝蔬菜湯。
很多媽媽產後馬上喝全湯催奶，導致乳腺導管堵塞，乳房脹痛加劇，不利於下奶。產後進補要根據身體狀況，多數媽媽並不缺乏營養，最好先喝些清淡的蔬菜湯，5天以後再喝全湯。以下為大家介紹一款蔬菜湯——原味蔬菜湯，供產後的媽媽參考。
原料：黃豆芽、西蘭花、菜椒(青椒、黃椒、紅椒均可)、紫甘藍、絲瓜、毛豆、西葫蘆，每次選擇4種以上即可。
製作：把各種蔬菜放入鍋內，加入適量清水，煮爛後取湯水飲用。
功效：將各類蔬菜主要是根莖花果不加任何調料煮湯，味道清香，可以當茶喝，在產後當天(剖腹產次日)即喝有極佳發奶作用。
注意：喝原味蔬菜湯的同時喝豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯等會影響發奶效果。
6、產後飲食宜忌。
產後三天內：產婦在生產完的三天內最好吃流質或半流質的食物。專家建議吃小魚粥，為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜;另外，小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛麵也是好的選擇。
產後三天後：三天後，胃口漸增，才開始進食其他滋補品。但胃口差時不要吃得太油膩，根據個人身體狀況，早晚可喝熱牛奶，每天吃1~2個蛋，然後慢慢再酌加雞、魚、蝦、肉等，蔬菜與肉類要平均分配，均衡補充鐵質、鈣質、蛋白質等營養素和纖維，除了恢復體力外亦有助於乳汁的分泌。
注意產後的一週內忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食品
7、記得及早給嬰兒吮吸乳頭。
分娩後半小時內讓嬰兒吸吮乳頭，這樣可儘早建立催乳和排乳反射，促進乳汁分泌。同時，還有利於子宮收縮。
第一次哺乳時間以5~10分鐘為宜，產後第一天可以每1~3小時哺乳一次，哺乳的時間和頻率自由掌握。產後第一天，產婦身體虛弱、傷口疼痛，可選用側臥位學習餵奶。多數產婦分娩後頭兩天都還沒下奶，此時不用擔心自己是否有奶水，只要身體健康，每個媽媽都有足夠的奶水。即使奶沒下來，媽媽也要堅持讓嬰兒多吮吸，因為吮吸有利於乳汁分泌。
休息。子宮恢復過程中，要充分休息。產後可以適當下床活動，不但可以讓惡露順利排出，還可促進子宮恢復。但是不可過早做負重的重體力勞動，以免子宮恢復不良，導致子宮脫垂的發生。
感染。產後要注意衛生，每日清潔會陰部，禁止產褥期同房，以免細菌感染尚未癒合的子宮。
出血。產後在子宮胎盤的附著面大量血管斷端暴露，表現為子宮腔出血。隨著子宮的收縮創面逐漸縮小，血管閉合，出血逐漸減少。若子宮出血明顯增多，應警惕有胎盤、胎膜殘留或子宮收縮不好引起的不正常出血。
疼痛。子宮在下降的過程中，其實是其肌肉不斷地收縮變短，肌細胞的長度和體積明顯縮小的過程。在這個過程中，子宮肌層間的血管被壓縮變細，肌層 因為缺 血而使人體有疼痛感;同時，子宮肌層的收縮也可以直接壓迫肌層中的神經而讓人感覺疼痛。這種腹痛在產後2～3天內出現，主要表現為下腹部陣發性疼痛感，通 常不需要特殊用藥，也可酌情使用鎮痛藥。