產後控制體重的訣竅，你一定要知道！

　　不少女性在懷孕前身體很苗條，但是在懷孕後，體重大幅度上升，身上的肉肉怎麼減也減不掉。產後肥胖容易讓女性產生焦慮，不及時減肥還容易給身體帶來其他疾病。因此建議女性產後一定要注意控制體重，那麼具體該怎麼減肥呢？

　　產後如何控制體重？

　　1、堅持運動

　　想要健康減肥最好的方法就是堅持運動。運動能夠消耗身體中的多餘熱量，能促進體內脂肪快速燃燒。每天堅持運動半個小時以上，一個月就能看到身材變得苗條。產後女性可以堅持做收腹運動和彈跳運動，不僅能夠活動四肢，還能改善肌肉下垂。

　　2、調整飲食

　　在懷孕時女性為了給身體補充大量的營養，通常都會吃很多。吃太多容易給身體堆積脂肪，誘發肥胖。調整飲食是減肥的關鍵，一日三餐要按時吃，但是要控制食量，每餐吃七八分飽就行了。同時要注意多吃清淡食物，少碰油膩食物。

　　3、調節心情

　　女性在產後容易患上產後抑鬱症，如果身體長期被負面情緒影響，是很容易誘發肥胖的。這是因為情緒波動太大會導致內分泌失調，讓身體內堆積大量毒素，長時間下來就會引發肥胖。因此建議產後女性要儘快調整自己的心情，多出門走一走，看看外面的世界，改善內心的壓抑情緒。

　　產後減肥該吃什麼？

　　1、 大豆

　　大豆中含有多種微量元素，能夠促進人體血液迴圈，加快身體的新陳代謝。同時大豆中含有異黃酮，能夠給女性身體補充雌性激素，對於改善內分泌失調是很有效果的。

　　2、 蘋果

　　每天吃一個蘋果，能夠讓產後女性瘦得更快。這是因為蘋果中含有很多纖維，能夠加快腸胃的蠕動。

　　3、 菠蘿

　　菠蘿中含有大量的礦物質成分，適當的食用菠蘿，能幫助身體的消化功能。平常愛吃肉的女性飯後吃些菠蘿，能夠幫助身體分解脂肪。

　　4、 番茄

　　番茄是一種低熱量的水果，含有大量的水分和維生素C，很適合減肥食用。

　　女性在生完孩子之後，身體會發生很多的變化，一定要及時去適應這些變化，以免給身體帶來負面影響。臃腫的身材不僅會給外在形象大大減分，還會讓自己焦慮，建議女性透過以上幾種方法來減肥，恢復孕前的苗條身材。

　　風水在我們的工作和生活中有著重要的作用！那麼，辦公室裝修風水講究有哪些？辦公司的目的就是獲利，賺錢才是王道。而若是沒有一個人好辦公裝修風水，會直接影響到公司的財運，進而影響公司的經營狀況，所以想要成功開辦公司，則有必要了解一些辦公室裝修風水講究！話不多說，一起來探究本期整理推薦辦公裝修風水知識的相關內容吧！

　　一、辦公室裝修風水講究

　　1、宜藏風納氣、採光充足

　　好的辦公室風水最為明心且最基礎的兩個方面就是藏風納氣和良好的採光！藏風納氣能夠保持辦公室空氣清新，利於員工投入更多的精力，採光充足，明亮宜人，促使員工精神高昂，業績方能蒸蒸日上。

　　2、辦公室座位不宜空蕩

　　辦公室裡的東西需要適中農，結合具體環境來決定。辦公室的作為不可空蕩蕩，有多少人坐多少座子，不可缺椅少凳，也不可擺放太多的辦工作，有蕭條的意象！此外，座後空蕩，則往往形成實力不足，身體虛弱，人事穩定度不足，員工向心力欠缺，貴人不顯，甚至嚴重地影響到全體公司的立足空間。

　　二、辦公裝修風水知識

　　1.辦公室不宜被衝煞

　　早風水中，辦公室的位置值得考究，辦公室的正前方不宜逢各種衝煞，譬如，路衝煞、電杆煞、大樹煞、尖角煞等，這樣的衝煞寓意著公司員工諸事不順，溝通協作不佳，默契度不夠，且容易發生口角！

　　2.辦公室不宜犯白虎

　　風水中的白虎位就是人們通俗說的右邊！地理水之說有謂寧可青龍高千丈，不宜白虎亂抬頭。換言之，就是右邊不適宜高於左邊！風水中，辦公室往前方望去，最好是左龍高於右虎，寓意著諸事吉祥、萬事順遂，辦公室氣運發展！

　　以上是本期整理推薦“辦公室裝修風水講究 辦公裝修風水知識”的相關內容。一個好的辦公室風水環境會給你的辦公生活帶來更多的機會，因此，想要財源滾滾和生意興榮，辦公室的風水也是非常重要！

　　佛教是一個很莊嚴神聖的清靜之地，主張的是面對佛祖，心要虔誠，要乾淨，要對它恭敬，因此就有了佛教的禮儀，不可褻瀆佛教，無論是進寺廟還是上香還是跪拜，都有其佛教禮儀。本期的佛教禮儀帶你瞭解上香進殿禮佛儀規。

　　還想要了解》》佛教禮儀的起源

　　上香進殿禮佛儀規

　　一、燒香注意事項與方法：

　　（1）在寺院香不能叫“買”而應該叫“請”。自己請自己的香，不能由別人付香火錢。

　　最好用自己的火點燃香，面朝大殿的大門，雙手輕握三支青香，燃燒的火千萬不能用嘴去吹。人多時，將香直豎向上，以免燒到他人。

　　（2）上香時先上香後禮拜，用大拇指，食指將香夾住，餘三指合攏，雙手把香平舉眉心，閉眼許願；觀想菩薩顯現在我們眼前，接受供養，然後再殿外中央處東、南、西、北四方鞠躬三下，心念彌陀，祈佛保佑。

　　（3）插香時，將第一支香插入香爐中間（口唸：供養佛）第二支香插在第一支香的右邊（口唸：供養法）第三支香插在第一支香的左邊（口唸：供養僧）完畢後合掌（口唸：供養一切眾生，願此香華雲遍滿十方界、供養一切佛、尊法諸賢聖）

　　（4）凡佛像有香爐的地方，都要按此法敬香。

　　二、進殿拜佛的儀規：

　　在殿裡按順時針方向行走拜佛

　　進殿時儘量不要走中間，沿牆邊沿而走，不要踩在門檻上（一般寺院門檻做得很高）。進殿門的時候，千萬不要踩門檻。（據說門檻是神的肩膀，踩了就是不敬）

　　心要虔誠，要茹素，手要乾淨，不要在殿堂裡大聲喧譁以及說無關的“嘮叨話”，不要用手指點佛像，不可大聲喧譁和講不敬的話語。還有比較重要的一點，不可以隨口胡亂許願，因為許願一定要還願的，如果沒把握做到，就千萬別許願。可以求平安，求健康順遂。不要隨口許諾給佛什麼供養，然後又拋到腦後……

　　不要跨過蒲團，因為也會給人一種不莊嚴的感覺，而你後拜，卻站在正在上香的香客前面，也是不禮貌的行為。

　　寺院通常有經書贈送的，不要忘了請幾本，世間之物還有什麼比經書更珍貴的

　　請來的經書護身符不可隨意放置，應該取乾淨的書櫃放好。同房時房間切不可有佛經護身符等法物，因為護身符等是護法護身的，沾上邪氣將會起不到作用，這才是切記的。