產後收腹帶的使用方法

　　產後媽媽的皮膚鬆弛，腹部變大，腰部負擔也加重，在重力作用下，內臟容易下垂。儘早使用收腹帶收腹帶能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用，不僅可以防止內臟下垂，還可以促進子宮收縮和骨盆回位，幫助體內機能慢慢恢復。而產後6個月內脂肪是流動的，是重塑體形的最佳時機。產後的第2天到第3天開始，持續半年最有效。

　　首先穿收腹帶，要在內衣外面穿用，先固定內側腰帶。

　　再固定外側上部的腰帶。

　　然後固定外側下部的腰帶。

　　穿好收腹帶了。

　　下面穿骨盆帶，骨盆帶穿在收腹帶外面，將骨盆帶從前向後繞。

　　將帶子向兩端水平拉伸。

　　拉伸後將帶子兩端向前方固定即可，骨盆帶也穿好了。

　　1、注意束腹帶最好選透氣性較好的棉布面料，如果不透氣很容易引起壓迫性壞死。同時提醒產婦一定要選擇適合自己的，不要太鬆也不要太緊。

　　2、現代知識女性產後第一時間都在選用收腹帶、骨盆矯正帶，以幫助產後鬆弛的腹肌、分離的骨盆快速恢復。以防止產後腹部肥大、胯部增寬等體型變化。剖腹產產婦在術後會立即使用，這樣除了可以維持腹腔壓力之外，還對傷口有壓迫止血作用，可以緩解傷口帶來的不適。但是對於順產的產婦來說，產後是用束腹帶的時間則要根據產後的惡露情況來確定，只要血性惡露消失就可以使用，通常在產後一週左右。

　　3、雖然，束腹帶有幫助提醒恢復，協助子宮復舊和腹壁還原的作用，但使用束腹帶要有“度”。“束腹帶不宜24小時都戴。最好是戴2個小時，脫2個小時，吃飯、睡覺的時候都不宜戴。

　　產後收腹帶沒有多大效果。產婦由於腹部脂肪較多，孕期腹部膨隆導致產後腹部皮膚、肌肉比較鬆弛，使用收腹帶可以緩解腹部鬆弛狀態，增加活動靈便程度，在外觀上達到改善腹部臃腫的效果，對子宮的回縮以及身材的恢復，使用收縮帶無明顯效果。產後兩週左右子宮可以恢復到正常位置，身材的恢復需要產婦在飲食和運動等方面調整。