1、部分美容學認為用生理鹽水，進行清洗臉上皮膚可以很好的清潔面部，去除臉部汙垢，去掉毛孔中的油脂。
2、生理鹽水洗臉也可以改善表皮黑色素的沉著，減少痘痘被病原體感染，主要是具有一定的抑菌的作用。
3、如果是長時間停留在臉上，相對是沒有好處，反而是有壞處的，容易出現皮膚瘙癢。所以按照目前臨床醫學的角度，用鹽洗臉的好處是根據使用情況來判斷的，過度使用也有壞處。
1、部分美容學認為用生理鹽水，進行清洗臉上皮膚可以很好的清潔面部，去除臉部汙垢，去掉毛孔中的油脂。
2、生理鹽水洗臉也可以改善表皮黑色素的沉著，減少痘痘被病原體感染，主要是具有一定的抑菌的作用。
3、如果是長時間停留在臉上，相對是沒有好處，反而是有壞處的，容易出現皮膚瘙癢。所以按照目前臨床醫學的角度，用鹽洗臉的好處是根據使用情況來判斷的，過度使用也有壞處。
1、清潔去汙。
把一小勺細鹽放在手掌心加水3—5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然後沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環開按摩。幾分鐘後，待臉上的鹽水乾透呈白粉時狀時，用溫水將臉洗淨，塗上保溼乳液或繼續正常的護膚步驟。持續進行，每天早晚洗臉後各一次。這樣有很好的清潔和去汙效果，對於毛孔中積聚的油脂、粉刺、甚至是“黑頭”都可以去掉。
2、潔膚消炎。
鹽水洗臉的確可以潔膚消炎，但洗後臉會緊繃，引起皮膚缺水乾裂，缺水肌會導致長痘長斑。懂的護膚朋友都知道，美麗皙白肌膚必需有充足的水份，建議使用溫和強效補水類的洗臉產品，像美容院常用的橙花氨基酸潔面膏，名貴成份的氨基酸親膚補水、保溼、柔膚、抗皺、增白，同時橙花成份集保溼美白，淡斑，抗皺於一體。已成了高階護膚的代名詞。
3、去除角質。
油性皮膚可以用鹽洗臉來達到改善臉部出油狀況，鹽是天然的去角質的良品，效果比任何去角質素都好。但是千萬不能用食鹽！因為食鹽顆粒太大，（對於臉的皮膚），會傷害到皮膚，嚴重的話會造成脫皮，所以，要買專門，用在臉上的鹽。而且，即使是專門洗臉的鹽，一週也只能用兩次，而且，一次用很少量。
4、鹽去黑頭。
洗臉後趁皮膚沒有乾透，用鹽（燒菜的鹽就可以了）適量塗在鼻子上打圈圈按摩，你會感覺鹽慢慢融化（偶用的是細鹽），繼續按摩，過十分鐘左右（自己可以感覺）用清水洗乾淨。
5、洗眼明目。
做完正常的清潔後，打半盆溫清水，撒上少量鹽讓它融化，將臉部浸泡在淡鹽水中，在水中睜開眼睛，上下左右活動眼球達到用淡水洗眼的效果。這樣會讓眼睛變得明亮且炯炯有神。
因為皮膚的表面與生俱來是具有一層天然的保護膜，如果使用鹽洗臉是很容易破壞這層保護膜，所以在用鹽洗臉的時候一定要謹慎一些，用鹽洗臉倒是可以起到亮膚的作用，每次使用一點點鹽加上水融化後在臉上按摩就可以了，要避開眼睛以及眼周圍比較敏感的皮膚，利用鹽來洗臉還可以去除雀斑，使用鹽來洗臉還可以迅速的解決暗瘡的問題。