鹽水洗頭主要的兩大好處是清潔和改善環境。清潔是因為鹽水洗頭有很強的殺菌作用，甚至比很多洗髮水都要強，殘留的油脂、細菌、其他化學物質都可以得到有效的清除；此外，鹽水中的鈉鹽能調節頭皮部位水電解質平衡，可以改善油性發質的生長環境，移植油脂分泌，因此對於脫髮有很好的預防作用。
1、取食鹽：一般一盆水50克以內鹽就可以滿足需要，按大概是平時放鹽的小湯匙5~8勺即可。水溫可以偏高，要讓鹽得到充分的溶解。
2、洗頭：洗頭沒有額外要注意的，正常洗頭即可，可以在洗頭中使用洗髮水，但是洗髮水不能太刺激，使用的量上比正常洗髮也應該要少。
3、徹底清洗：鹽水洗頭一個很重要的步驟就是，洗完頭後一定要清水細乾淨，尤其是頭皮的部分，如果殘留的鹽水積累在頭皮上，很可能過度刺激頭皮，造成頭皮乾澀、發癢，嚴重甚至會引起過敏，因此這一步是不能少的。
每次洗頭髮的時候頭髮都會掉好多，聽說要是用鹽水洗的話可以治療脫髮，這是不是真的？用鹽水洗頭究竟有什麼樣的作用？跟著小編一起來看看。
斑禿用鹽水洗頭是不能起到治療脫髮的。斑禿的脫髮原因是不完全清楚的，通常考慮精神過度緊張或者機體勞累有關，存在自身的免疫性的發病機理，出現了斑禿，可以口服糖皮質激素類藥物，同時也可以給中醫中藥以治療。
能夠讓頭部可以得到很好的清洗，可以去除頭皮上的油脂及汙漬。用鹽水洗頭還能夠去除頭皮屑，大多數頭皮屑都是真菌感染所引起的，在洗頭時適量放一些食鹽，能夠起到一定殺菌的作用。另外鹽水還可以防止脫髮，可以調理頭皮部位水解質均衡，減少雄激素對毛囊的刺激，從而抑制代謝障礙的發作。
可以加鹽，殺菌消毒、去頭屑。鹽除了是生活中必不可少的調味品以外，我們還可以用它來洗臉、泡腳、洗頭、沐浴哦，其功效均不相同。用鹽洗頭具有殺菌消毒的作用，還可以去頭屑。很多人頭皮上的頭屑產生都是因為個人或者是真菌感染產生的，所以告訴您一個好的辦法，就是在自己洗頭的時候放入一點家裡用的食鹽起到一定殺菌的作用，能夠達到去屑的目的。改善頭皮環境，用鹽水洗頭除了可以殺菌消毒外，還可以有效的改善頭皮環境和清潔髮梢。清潔是因為鹽水洗頭有很強的殺菌作用，甚至比很多洗髮水都要強，殘留的油脂、細菌、其他化學物質都可以得到有效的清除;除此之外呢，鹽水中的鈉鹽能調節頭皮部位水電解質平衡，可以改善油性發質的生長環境，移植油脂分泌，因此對於預防脫髮和生髮有很大的幫助。當然，如果是正常脫髮，就不必緊張。應放鬆心情，減輕壓力，平時對頭髮多呵護一些，就可以擺脫這些煩惱。
用生薑水洗頭髮是可以的，因為用生薑水洗頭髮對頭髮有一定的保護作用，而且在洗頭用的水裡面加入適量生薑的話，生薑浸泡以後再洗頭也可以很好的促進頭皮血液迴圈，但是要注意生薑水不要進入眼睛，否則會出現眼睛紅腫、流淚的情況，生薑水洗頭也不要經常用，如果頭皮有破損的話也最好不要用。
一、用鹽水洗頭可以去除頭皮屑
大多數頭皮屑的產生，都是由於真菌的感染引起的。在洗頭時放適量的食鹽，可以起到一定殺菌的作用，關於此類的頭皮屑能夠完成去屑的目的。
二、用鹽水洗頭可使秀髮有光澤
偶爾一次的鹽水洗頭，能夠讓頭部得到很好的清洗，殘留的油脂、細菌、其他化學物質都能夠得到有效的肅清，使頭髮得到充沛生長的空間，自然亮澤。
三、用鹽水洗頭可以抑制油脂的分泌
鹽水關於油脂有很強的肅清才能，同時也可以刺激毛囊掃除油份，抑止油脂分泌。
四、鹽水可以防止脫髮
鹽水中的鈉鹽能調理頭皮部位水電解質均衡，減少雄性激素對毛囊的刺激，抑止代謝障礙的發作。此外，一些由於頭髮清算不淨、細菌感染、油脂分泌過多惹起的脫髮，鹽水洗頭也能起到很好的效果。