在使用過程中，有得時候需要手機、換卡，需要快速把通訊錄找出來，方便聯絡他們，那麼怎麼對手機進行通訊錄的備份和恢復呢？
首先，我們登入QQ，點選右上方頭像，在點選下方【設定】，
進入設定介面，點選【手機號碼】
繫結手機號碼，點選【手機通訊錄】
點選【檢視手機通訊錄】的按鈕
然後點選【備份通訊錄】，等待一會兒
最後備份就成功了。
在使用過程中，有得時候需要手機、換卡，需要快速把通訊錄找出來，方便聯絡他們，那麼怎麼對手機進行通訊錄的備份和恢復呢？
首先，我們登入QQ，點選右上方頭像，在點選下方【設定】，
進入設定介面，點選【手機號碼】
繫結手機號碼，點選【手機通訊錄】
點選【檢視手機通訊錄】的按鈕
然後點選【備份通訊錄】，等待一會兒
最後備份就成功了。
1、點選進入手機QQ；
2、點選螢幕底部的“聯絡人”；
3、點選“通訊錄”選項；
4、如果使用者還沒有繫結手機號，那麼按照提示繫結手機號，之後系統會出現“QQ想訪問你的通訊錄”，點選“好”；
5、頁面上會出現“備份與恢復”選項，點選即可進行相關操作，便可以將通訊錄備份至qq中。
1、現在的大部分智慧手機都帶有云賬戶功能，手機使用者可以透過雲賬戶功能將丟失的手機聯絡人進行恢復。
安卓手機使用者需要開啟設定應用，點選雲賬號選項卡，不同的手機會在不同的位置，或者是在設定應用的上方會有一個頭像，這個頭像就是雲賬號，當手機使用者提前登入過雲賬號，手機就會自動對手機聯絡人、日曆、簡訊等進行備份。
手機使用者聯絡人丟失的情況下，可以在雲賬號中，點選資料恢復按鈕，將手機聯絡人進行恢復。
2、蘋果手機使用者的聯絡人恢復方式更多，可以使用iCloud、iTunes、ApowerRescus資料恢復軟體去進行聯絡人恢復。
蘋果手機使用者可以透過登入iCloud網站，在網站中可以看到iCloud雲端，點選iCloud雲端之後找到聯絡人進行恢復。還可以透過使用ApowerRescus資料恢復軟體中勾選通訊錄，點選開始掃描，掃描完畢後就可以將通訊錄恢復了。