男士搓澡教程

　　1、碎式搓法：以四指併攏平面為主，運用手指的靈活變動掌握力度，動作幅度非常小，細碎，適合身體各部位銜接且皮膚細嫩處，單手完成。

　　2、上推式搓法：四指併攏平面緊貼皮膚，以上、下方向來回推拉，力度以推為重、回拉為輕，單手完成，適合

　　3、圈搓法：手掌心置於皮膚上，四指緊貼皮膚，以掌心為軸，逆時針、順時針轉動打圈揉搓，適合身體凸起部位，如肘部、手腕部凸起、膝部、腳腕處凸起、肩頭、胸部、腹部兩側盆骨凸起等。單手完成。

　　4、平搓法：最常見的一種手法，雙手動作，右手用力挺成平面置於皮膚之上，掌心平面用力，左手搭在右手手背處，施力壓住右手，左右、上下來回推拉，動作平、直、慢、重，適合於身體腹部、背部、大腿、小腿，力度基本相等。

　　5、側搓法：手掌翻轉作劈手狀，以四指小指側處伸到指縫處來回輕搓，為側搓法。動作輕、碎。

　　1、碎式搓法：以四指併攏平面為主，運用手指的靈活變動掌握力度，動作幅度非常小，細碎，適合身體各部位銜接且皮膚細嫩處，單手完成。

　　2、上推式搓法：四指併攏平面緊貼皮膚，以上、下方向來回推拉，力度以推為重、回拉為輕，單手完成，適合

　　3、圈搓法：手掌心置於皮膚上，四指緊貼皮膚，以掌心為軸，逆時針、順時針轉動打圈揉搓，適合身體凸起部位，如肘部、手腕部凸起、膝部、腳腕處凸起、肩頭、胸部、腹部兩側盆骨凸起等。單手完成。

　　4、平搓法：最常見的一種手法，雙手動作，右手用力挺成平面置於皮膚之上，掌心平面用力，左手搭在右手手背處，施力壓住右手，左右、上下來回推拉，動作平、直、慢、重，適合於身體腹部、背部、大腿、小腿，力度基本相等。

　　5、側搓法：手掌翻轉作劈手狀，以四指小指側處伸到指縫處來回輕搓，為側搓法。動作輕、碎。

　　1、碎式搓法：以四指併攏平面為主，運用手指的靈活變動掌握力度輕輕拍背，動作幅度非常小，細碎。

　　2、上推式搓法：四指併攏平面緊貼背部皮膚，以上、下方向來回推拉，力度以推為重、回拉為輕，單手完成，適合

　　3、圈搓法：手掌心置於背部皮膚上，四指緊貼皮膚，以掌心為軸，逆時針、順時針轉動打圈揉搓。

　　4、平搓法：最常見的一種手法，雙手動作，右手用力挺成平面置於背部皮膚之上，掌心平面用力，左手搭在右手手背處，施力壓住右手，左右、上下來回推拉，動作平、直、慢、重。