男士穿襯衫注意事項：
1、襯衫款型要分清。
2、襯衫袖子應比西裝袖子長出一釐米。
3、外穿型襯衫忌穿在任何外套裡面。
4、正規的短袖襯衫可配戴領帶出現於正式場合。
5、襯衫應勤洗勤換。
6、配穿西裝時，襯衫的下襬忌穿在褲腰之外。
7、選穿曲下襬式樣的襯衫。
男士穿襯衫注意事項：
1、襯衫款型要分清。
2、襯衫袖子應比西裝袖子長出一釐米。
3、外穿型襯衫忌穿在任何外套裡面。
4、正規的短袖襯衫可配戴領帶出現於正式場合。
5、襯衫應勤洗勤換。
6、配穿西裝時，襯衫的下襬忌穿在褲腰之外。
7、選穿曲下襬式樣的襯衫。
1、穿旗袍要選擇無痕內褲。因為旗袍是為修身剪裁而定製的，而且面料很薄，所以您必須選擇無痕內褲。
2、穿旗袍不要太胖或太瘦。因為如果太瘦會顯得很骨感，太胖的旗袍則會暴露出身材缺點。
3、穿旗袍時要淡妝。臉上適當的淡妝可以更好地突出穿旗袍的美感。所謂的淡妝就是透過恰到好處的方法強調人臉的自然美。
4、手臂太粗不要穿短袖或無袖旗袍。旗袍最能體現身體的美麗，因此必須特別合身。太緊的話移動起來不方便，太鬆則無法表現出女人的美麗。
5、注意言行舉止。穿旗袍時要小心，不要走得太遠，並且坐時要適當遮掩。
每天午睡，有益心臟 2007年，哈佛公共健康學院對2.4萬名成年人的研究發現，與不午睡的人相比，午睡的人死於心臟病的可能性會降低40%。美國阿勒格尼學院的一項研究發現：午睡45分鐘還能降低血壓。美國托馬斯傑弗遜大學睡眠障礙研究中心主任卡爾·道格哈米基認為，其實並不需要長時間午睡，當有睏意的時候低下頭閉目養神效果也很好。
在12-13點間午睡，避免體重增加 哥倫比亞大學早期進行的一項研究比較了睡眠模式和肥胖症之間的關係後發現，每晚睡眠5-7個小時的人比那些每晚睡眠7-9個小時的人肥胖可能性增加了50%;每晚只睡2-4個小時的人，肥胖可能性增加了73%。12-13點間，大部分人的體能都會出現衰退，最適合午睡。也不要太晚午睡，下午15點後午睡就會影響到晚上的睡眠質量。
沒有床也要打個盹，有助女性健康 美國國立睡眠基金會的一項調查發現：三分之一的女性覺得自己太疲勞了，以至於連性慾都沒了。芝加哥大學的一項研究發現，24歲的男性如果每天睡眠時間不到5個小時，其體內的睪丸激素水平只相當於15歲的男孩。睪丸激素水平下降會降低性慾和在性生活中的“操作能力”。睡眠和性生活一樣，不一定非要侷限在床榻上。人們可以在任何地點午睡，坐在辦公桌前也能偷睡片刻。如果條件受限，無法在沙發上睡，在地面上鋪個瑜伽墊或健身墊也能解決問題。
午睡前來杯咖啡，提高警覺性 缺乏睡眠會導致駕駛員、倒班工人等發生安全事故的可能性上升。發表在《睡眠期刊》上的一項研究結果顯示，10分鐘的有效午睡會大大增強人體的警覺性。研究發現，午睡前喝杯含咖啡因的飲料會讓睏倦的駕駛員提高警覺性，這種效果要比單獨喝咖啡或單獨睡覺更明顯。這是因為咖啡因的有效成分需要30分鐘才能進入大腦，所以在午睡之後，就會因為咖啡因在體內的濃度升高而充分提高警覺性。
睡10分鐘，提高記憶力和創造性 睡覺能將暫時性記憶轉化為永久性記憶。美國加州大學伯克利分校研究發現，人每天會喪失部分吸收新知識的能力，午睡能逆轉這種衰退。發表在《睡眠期刊》上的一項研究顯示，10分鐘的午睡是恢復認知功能的最佳時長。但對於具有創造力的思索過程和重要的記憶鞏固來說，至少需要60-90分鐘的長時間午睡。