男士該怎麼正確使用馬桶

　　男士正確使用馬桶的方法如下：

　　1、在方便前，撕下2至3片手紙，平鋪在馬桶內的剩餘的水面上，可防止迸濺；

　　2、沖水時蓋上馬桶蓋：如沖水時馬桶蓋開啟，馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，並懸浮在空氣中長達幾小時；

　　3、馬桶圈細菌多：要重點進行清潔，每隔一兩天應用稀釋的家用消毒液擦拭，應更換一個具有抗菌功能和防濺設計的座便器；

　　4、馬桶刷要保持清潔乾燥：每次刷完汙垢應隨手沖水，將其沖洗乾淨，將水瀝乾，噴灑消毒液，或定期用消毒液浸泡，並放在合適的地方。不應隨便放在角落裡或放在不透風的容器裡。

　　1、明確目標中老年人健身不必追求肌肉力量，根據自己的身體素質選擇合適的目標，應當以追求增強體質為主要目標。

　　2、充足休息高強度的鍛鍊會吃不消的，年輕人都不行，更不要說老年人，要適當的進行休息，最好隔一天再繼續進行訓練。

　　3、吃好老年人在飲食一定要注意補充維生素等食物，避免油炸的食品，最好多吃高蛋白的。

　　4、科學的訓練健身一定要循序漸進，科學的進行訓練安排，一點一點增加自己的訓練量，切記不要過度訓練。

　　5、放鬆心情愉悅的心情才會有一個良好的健身效果，健身的同時不僅能夠收穫更好的健身效果，還能減輕壓力。

　　6、力度我們選擇合適的健身力度，同時也要注意自己的健身頻率，儘量多選擇有氧運動。

　　1、種類

　　根據標準的不同，手錶可以分為許多不同的種類。在社交場合，人們一般都是依據價格來區分其種類的。按照這個標準，手錶可被分為豪華表、高檔表、中檔 表、低檔表等四類。

　　2形狀

　　手錶的造型往往與其身價、檔次有關。在正式場合所戴的手錶，在造型方面應當莊重、保守，避免怪異、新潮。男士，尤其是位尊者、年長者更要注意。造型新 奇、花哨的手錶，僅適用於少女及兒童。

　　3、色彩

　　選擇在正式場合所戴的手錶，其色彩應力戒繁雜凌亂，一般宜選擇單色手錶、雙色手錶。不論是單色手錶還是雙色手錶， 其色彩都要清晰、高貴、典雅。金色表、銀色表、黑色表，即錶盤、錶殼、錶帶均有金色、銀色、黑色的手錶，是最理想的選擇。

　　4、圖案

　　除數字、商標、廠名、品牌外，手錶上沒有必要出現其他沒有任何作用的圖案。

　　5、功能

　　記時，是手錶最主要的功能。正式場合所用的手錶，不管是指標、跳字式還是報時式，都應具有這一功能，並且應當精確到時、分。