男生二十一天減肥方法

　　1、早餐堅持吃，不吃早餐易胖，少吃宵夜，多喝水。

　　2、飲食不要經常暴飲暴食，清淡的食物對胃和皮膚都好，少吃外面添加了太多新增劑的食物，改變不健康的飲食生活方式，甜點、奶茶、燒烤、奶油、巧克力都是吃了長肉的，少吃為好。

　　3、減肥要多喝水，要水分來加快身體的迴圈，而且我以胖了這麼多年的經驗告訴你，不要熬夜，因為11點到2點是肝膽排毒最重要的時間。

　　在行為心理學中，人們把一個人的新習慣或理念的形成並得以鞏固至少需要21天的現象，稱之為21天效應。這是說，一個人的動作、或想法，如果重複21天就會變成一個習慣性的動作或想法。

　　歲月不僅帶來四季的變化，人類的世界也在其中迴圈往復，透過新生與成長，獲得很多生活的智慧，並把豐富的經驗一代代傳承下去，就形成了寶貴的文明，隨之流傳的還有古老的黃曆，為大家揭示了每日的宜忌，從中做出最優的選擇。

　　2023年農曆正月二十一的黃曆

　　公曆2023年2月11日，農曆一月廿一，星期六，衝馬(甲午)煞南

　　【干支】癸卯年 甲寅月 庚子日

　　【五行】金箔金 大溪水 壁上土

　　【值神】青龍(黃道日)

　　【值日】開執位(平)

　　【吉神宜趨】母倉 時陽 生氣 不將 益後 青龍 鳴犬對

　　【凶神宜忌】天火 地曩

　　本日宜忌情況簡析

　　【宜】 沐浴 提車 祈福 求嗣 齋醮 訂盟 納采 裁衣 冠笄 開市 立券 簽約 交易 納財 沐浴 除服 謝土 出行 移柩

　　【忌】裝修 動土 訂婚 伐木 修倉庫 修置產室 修造 修飾垣牆 冠笄 取魚 安碓磑 平治道塗 開渠 栽種 求醫療病 畋獵 破土 破屋 穿井 築堤防 納采 經絡 醞釀 問名

　　從上方黃曆可知曉，這一天是不錯的吉日，可如期安排重要事宜 。