疫情期間外出採購需做何準備+進入超市回到家中都要注意什麼

　　疫情期間安全採購指南來了，請務必轉存備用人人必備，外出採購需做好安全防護，健康生活，從自身做起，預防新冠病毒人人有責。那麼疫情期間外出採購需做何準備？進入超市回到家中都要注意什麼？下面小編帶來介紹。

　　疫情期間外出採購需做何準備

　　家裡

　　1.正確佩戴口罩，確認口罩的密閉性。

　　2.帶好行動式免洗手消毒液、消毒溼巾。

　　3.提前列出購物清單。

　　路上

　　1.儘量選擇步行、騎行或自駕。

　　2.避免觸控公用物品。

　　3.不要用手觸碰臉部、眼、口、鼻。

　　超市裡

　　1.選擇正規、防控措施落實好的商超。

　　2.不直接用手觸碰食物，可將購物小袋套在手上選購。

　　3.購買肉類、海鮮等生冷食物時，與果蔬、熟食等食物分開包裝。

　　4.與他人保持1米以上距離，儘量不閒聊5.避免拉下口罩交談、進食。

　　6.速戰速決，減少停留時間。

　　回家後做好手部清潔：

　　用肥皂或洗手液，流動水沖洗20秒，確保手心、手指、手背、指縫、指甲縫、手腕等處均被清洗乾淨。

　　網路購物

　　購物時非必要不從境外高風險地區購買商品，謹慎購買國內發生本土疫情所在地區的商品選擇正規網店，避免購買不明來源的貨品。

　　收快遞時

　　1.優選無接觸方式，例如用智慧快遞接收箱。

　　2.如需當面簽收，與快遞員儘量保持距離佩戴好口罩。

　　3.戴好一次性手套避免用手直接接觸快遞外包裝。

　　4.取完快遞後外包裝儘量不帶入室內，儘量就地拆封，按照生活垃圾分類處理。

　　5.外包裝確需帶入室內時，做好消毒，可用消毒溼巾六面擦拭消毒或進行噴霧消毒。

　　6.做好手部清潔，用流動水洗手或使用手消毒劑。

　　包裹內物品處理

　　1.對來自疫情風險較高地區的快遞物品，建議分類消毒，不耐高溫易腐蝕的物品可使用酒精棉球(片)對其表面進行擦拭消毒，耐熱耐洗的物品可進行煮沸消毒。

　　2.紙質物品可在日光下曝曬4小時以上。

　　3.有預包裝的冷鏈食品，可使用酒精棉球(片)擦拭包裝表面後再開啟。

　　4.加工過冷鏈食品的容器、砧板、刀等先清洗去汙，然後再進行消毒，消毒後用清水沖洗或擦拭，去除化學殘留。

　　5.肉類、海鮮類食品，務必燒熟煮透後再食用。

　　1、合理作息，保持良好的學習生活節奏。疫情打亂了我們正常的生活秩序，但正好也是對自我管理能力的一次考驗和鍛鍊。在充分休息的同時，也要避免晝夜顛倒、睡懶覺、沉迷電視或網路的行為，尤其要管理好自己的手機使用時間，保持合理有序的作息節奏。

　　2、合理計劃，有效率地學習。給自己列一個令自己感到愉悅而有收穫的居家學習與生活清單，並有計劃地執行它。有效率地完成作業，拓展閱讀，練習字帖，適當預習新課等，都是不錯的選擇。

　　3、保持運動。運動不僅有助於增進人的身體機能，還可以幫助減少精神緊張，增加愉悅心理。居家生活仍然也可以有多種運動方式，如跳繩、做操、瑜伽等。這個假期不妨與家人一起來創造性地“開發”一項新的家庭室內運動專案吧。

　　4、主動休閒。主動休閒指需要動些腦筋、花些心思才能享受到樂趣的活動。趁著這陣有空，而你們也正好有時間，不妨做一些自己平時想做而沒有時間做的事，比如閱讀、下棋、烹飪、手工、學習新技能等等。在主動休閒中，我們會感受到內心的寧靜和愉悅，會產生專注忘我的心流體驗，不僅可以減少疫情帶來的焦慮、無聊，還能夠提升生活質量，增進與家人的親情交流。

　　1、合理作息，保持良好的學習生活節奏。疫情打亂了我們正常的生活秩序，但正好也是對自我管理能力的一次考驗和鍛鍊。在充分休息的同時，也要避免晝夜顛倒、睡懶覺、沉迷電視或網路的行為，尤其要管理好自己的手機使用時間，保持合理有序的作息節奏。

　　2、合理計劃，有效率地學習。給自己列一個令自己感到愉悅而有收穫的居家學習與生活清單，並有計劃地執行它。有效率地完成作業，拓展閱讀，練習字帖，適當預習新課等，都是不錯的選擇。

　　3、保持運動。運動不僅有助於增進人的身體機能，還可以幫助減少精神緊張，增加愉悅心理。居家生活仍然也可以有多種運動方式，如跳繩、做操、瑜伽等。這個假期不妨與家人一起來創造性地“開發”一項新的家庭室內運動專案吧。

　　4、主動休閒。主動休閒指需要動些腦筋、花些心思才能享受到樂趣的活動。趁著這陣有空，而你們也正好有時間，不妨做一些自己平時想做而沒有時間做的事，比如閱讀、下棋、烹飪、手工、學習新技能等等。在主動休閒中，我們會感受到內心的寧靜和愉悅，會產生專注忘我的心流體驗，不僅可以減少疫情帶來的焦慮、無聊，還能夠提升生活質量，增進與家人的親情交流。