痘痘怎麼去除效果好

　　1、首先，要調節好自己的心情。好的心情有利於身體的調理，如果一人經常身處緊張、焦慮、暴躁或者易怒的狀態，那麼是很容長痘痘的，自然也是不利於去除痘痘。要想去除痘痘，一個好的精神狀態是必須的。

　　2、其次，要有好的作息習慣。經常熬夜對皮膚不好，不論你的皮膚性質如何，都會對內分泌產生不好的影響，熬夜不僅容易長痘痘還容易皮膚衰老呢哦。

　　3、再次，正確對待皮膚清潔問題。有很多朋友會用一些潔面產品，但是有些時候用潔面產品也是效果不好的。有人說香皂或者手工皂會有一些效果，但是要依據個人的皮膚來具體選擇，當然效果也是因人而異。狠些朋友曾經嘗試多種潔面產品，但是效果一般。只要做好清潔，一方面護膚品不要堵塞毛孔，另一方面每天洗臉的時候要清潔到位，使用舒緩不刺激的護膚產品。女孩子用的化妝棉的質量也要靠譜哦，避免給自己平添汙染源。

　　4、調節好皮膚油水平衡及相關清潔問題。皮膚缺水也引起一些不適反應。有的時候會皮膚起皮，有的時候會導致皮膚痘痘嚴重。乾燥的季節，對皮膚也要照顧好。夏季汗起，容易產生一些衛生問題，處理不好也會滋生細菌，讓豆豆不好去掉。

　　5、食物調理。飲食方面如果多食用辛辣刺激的食物很容易上火，尤其是在北方或者乾燥的季節，北方的痘友感觸會比較直接。

　　6、一些其他的個人習慣需要注意。很多人睡覺的時候很喜歡把頭蒙在被子裡，這樣其實也會對痘痘產生影響。因為呼吸出來的空氣會在被子裡迴圈不能順利的流通出去，導致自己面部的痘痘反覆遭到汙染，嚴重的還會有滋生蟎蟲的可能。

　　7、另外，自己的寢具，例如枕巾被罩等要保持清潔衛生。

　　其一：一般來說，白糖中提煉的天然成分中含有豐富的維生素B1、B2、B6及維C，可以說是一種天然的美白產品，而且這在使用的時候是很安全的，對臉上的皮膚沒有任何的損害。

　　其二：在醫學上來說，白糖對傷口的癒合是很有好處的，而痘印是是也為痘痕結核脫落造成，表面皮膚細胞沒有完全癒合而形成，同時在用白糖按磨的時候，活絡那一片的經脈，增強血液迴圈，痕跡就慢慢隨之流走。白糖裡的營養成份，也會補充那片皮膚的營養，進行修復，所以能淡化痘印，從而都達到去除痘印的效果。

　　其三：使用白糖去除痘印的方法是：每天在洗臉後，把白糖加一點點水用手揉到半溶不溶的狀態，然後在有痘印的地方不停揉搓，直到感覺到糖粒完全融化了為止，最後用水洗乾淨。一個星期洗三次，堅持不懈地對臉部的痘印進行清洗。

　　對於妹子們來說，最不可以忍受的就是滿臉痘痘，滿臉黑斑。愛美之心人皆有之。愛美是人們的天性。很多妹子都比較關注怎麼祛痘痘。那麼，長痘的人應該吃什麼好？

　　長痘痘吃什麼可以祛痘？

　　苦瓜

　　苦瓜性寒涼、味苦，很多人不喜歡這種苦味，但其實苦瓜是很好的下火食物，而且富含膳食纖維，有清腸排毒的作用，對於上火長痘的人來說，多吃苦瓜是比較好的，不喜歡直接吃，可以用苦瓜燉湯飲用。

　　梨

　　梨是很好的清熱降火的水果，一般我們上火吃梨的時候，吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從我們的喉嚨下去，其實這就是梨子清熱降火的作用。所以上火導致臉上長痘痘了的話，就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。

　　黃瓜

　　黃瓜有清熱的作用，而且富含鉀鹽、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等營養物質，常吃黃瓜不但可以降火排毒，還能預防留下痘印。

　　白蘿蔔

　　白蘿蔔有清熱解毒、生津潤燥、利尿排便等作用，所以上火長痘的人要經常吃。如果想用蘿蔔來降火解毒，生食比較有效，涼拌、榨汁都可以。

　　柿子

　　味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。

　　柚子

　　柚子降火的功效也很不錯，多吃點柚子可以促進痘痘的痊癒。並且柚子也具有通便排毒的功效，可以讓體內的毒素很快的排出。

　　蓮子心

　　蓮子芯味苦，有寒性，吃蓮子芯可以發散心火，所以也有很多人利用吃苦來排毒。蓮子芯除了可以直接吃以外，還可以用來泡茶，泡茶時加點竹葉或者甘草，可以讓蓮子芯排毒的效果更好。

　　綠豆

　　綠豆也是清熱降火的好食物，如果上火長痘痘了，那麼就可以將綠豆洗淨煮綠豆湯喝，煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花，一起煮，可以起到清熱解毒的功效，能迅速的清除內火，讓皮膚上的痘痘更快的好起來。