首先青春痘是有損容貌的，我們經常在各種公交場合能看到那些滿臉痘痕的朋友，滿臉都是斑斑點點，有很多一部分患者因為青春痘弄得面目全非，甚至看上去是滿臉疙瘩，嚴重破相、毀容，這給患者自身的身心健康影響很大。
青春痘會影響患者心理健康。痘痘雖不影響患者的衣食住行，但是常常使患者產生性格內向，自卑感，漸漸疏離朋友，親人。如果不及時治療，會嚴重影響患者的學習、工作甚至影響戀愛婚姻，在一定程度上會給患者造成很大的影響。
可能留下暫時或永久性疤痕。青春痘危害嚴重，有些青春痘會留下永久的痕跡，最常見的就是凹洞，當其發炎傷害真皮層之膠原蛋白過多時，就可能因皮膚的塌陷而留下凹洞，它並不會隨時間而消失，必須要靠外力來解決，選擇專業正規的皮膚病醫院進行治療。
誤區： 青春痘跟年齡有關，青春期之後就不會長青春痘了。事實：就算是四五十歲的中年女性，也有可能有青春痘問題。不管是20出頭，還是四五十歲的中年女性，都會有青春期少女發生的青春痘問題，而且治療原則也完全相同。荷爾蒙水平在人的一生中會高低起伏，青春痘正是由荷爾蒙的高低起伏所造成。隨著年齡增長，男性不太會長青春痘，這是因為青春期之後男性體內的荷爾蒙水平能夠保持平衡，但女性不是這樣，許多女性在生理期期間會長青春痘。
誤區： 青春痘是因為飲食不當引起的。事實：這種說法有錯有對。認為會引發青春痘的傳統食品，比如巧克力和油膩食物，其實跟青春痘沒有關係，但極少的食物過敏卻有可能觸發青春痘，比如吃含碘的貝類。一項較新的研究表明，牛奶尤其是脫脂牛奶會增加青春痘的風險，高碳水化合物的飲食也可能造成這方面的問題，這是因為血糖負荷越高，患青春痘的機率就越高(血糖負荷是用來衡量飲食中碳水化合物佔比的一套指標體系)。最好關注一下自己的飲食，看看哪些食物對皮膚有幫助，哪些會傷害到皮膚。
誤區：青春痘是洗臉不徹底造成的。事實：過度清潔反而會令青春痘更嚴重。青春痘主要是由於體內荷爾蒙波動造成的，荷爾蒙波動會影響到皮脂分泌，從而創造出有利於痤瘡杆 菌繁殖的環境，導致青春痘的發生。不要以為“深層清潔”就能夠改善青春痘，完全不是這麼回事。過度清潔會引發皮膚髮炎，反而會令青春痘更嚴重。使用溫和的 清潔用品和去角質產品才不會破壞皮膚表面的保護層，也不會刺激皮膚髮炎，從而不會削弱皮膚的癒合能力，同時保持皮膚抵抗細菌的能力。
誤區： 彩妝品會造成青春痘。事實：不一定。沒有研究表明彩妝品或保養品會造成青春痘，究竟什麼成分會造成青春痘也沒有取得共識。有些女性在使用彩妝品或保養品之後確實會長青春痘，但這可能是皮膚 刺激或發炎引起的，也可能是某種成分對特定膚質有問題造成的，使用者必須多試驗幾次才能找到適合自己膚質的產品。而醫藥行業和化妝品行業對產品會不會造成 青春痘也沒有一個客觀明確的說法。“不會引起粉刺”這樣的術語絲毫沒有意義，它只是暗示消費者該產品不太會造成青春痘，而且這些術語沒有明確的標準和定義，在使用上也沒有法律的規範。
誤區： 緊張情緒會導致青春痘。事實：一般來說，人們都相信情緒緊張會引發青春痘，但原因究竟為何卻沒有人知道，相關研究得出的結論也是彼此矛盾。減輕生活中的壓力沒有什麼不好，不過很難說情緒緊張就會造成青春痘。此外，治療青春痘也不會因為有什麼事情讓你緊張而在方法上有所改變。
誤區： 塗牙膏能很快讓疙瘩消失，還有預防作用。事實：絕對不是這樣!牙膏含有的成分對青春痘絲毫沒有幫助，反而會加重青春痘。青春痘是因為毛孔中的痤瘡桿菌造成的，與口腔裡的細菌不同。牙膏裡的氟化物或單氟磷酸鈉雖然對 口腔裡的細菌有抑制作用，但塗抹在皮膚上會造成紅腫和疙瘩，這就是口周皮膚炎。牙膏中還有一些成分有摩擦劑的作用，但對皮膚來說，效果遠不如毛巾來得好。 此外，牙膏裡的香料還有可能造成皮膚問題。
導語：近年來，人們越來越提倡少油少鹽的健康飲食。那麼95後比85後每天少吃3g鹽是怎麼回事？吃鹽過多會有哪些危害？跟著小編一起來看看。
95後比85後每天少吃3g鹽是怎麼回事近年來，人們越來越提倡少油少鹽的健康飲食。中國居民膳食指南科學研究報告（2021）顯示，中國、義大利、英國等11個國家推薦鹽每日攝入不超過6g。隨著“少鹽”觀念的普及和增強，越來越多的家庭拋棄“重口味”，進入少油、少鹽、少糖、少肉、多纖維“四少一多生活”模式。資料顯示我國家庭買鹽量連續三年增幅減少，95後家庭平均比85後每天少吃3克鹽。此外，三成95後用薄鹽生抽代替食用鹽，有意識地減少鹽的攝入量。
吃鹽過多會有哪些危害？吃鹽過多，除可以使臉色黑黃外，也有可能引起臉頰長出雀斑。若同時攝取動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，同時要把天天的食鹽攝取量控制在6克以下。
吃太鹹不僅會造成營養代謝性脫髮，還會讓頭髮變得枯黃。從中醫理論上講，腎氣盛則頭髮烏黑有光澤，腎氣虛則頭髮乾澀而枯黃。
近些年來，國外不少研究也表明，飲食過鹹會增加腎臟的負擔，進一步造成排鈉障礙，從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂，影響頭髮中蛋白的形成，使頭髮的顏色變淡，甚至枯萎。
腫腫的臉蛋可沒有美感，之所以會有浮腫可能有不少原因，但吃太鹹也可能是其中之一。攝入過量的鹽會令水分代謝出現紊亂，水分滯留在體內，會出現浮腫現象。少吃鹽、多吃利水的食物才能有所改善。
吃鹽過多的人容易造成皮膚粗糙發黑，經陽光暴曬後更是明顯，同時皺紋增多。吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會引起面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就可使皺紋增多。