瘦小腿肌肉的辦法有哪些

　　瘦小腿肌肉的辦法有調整走路與站立姿勢和常做放鬆小腿的運動。眾所周知很多舞蹈演員的體態都很完美，雖然有的舞蹈演員身高並不高，但走路姿勢挺拔直立，雙腿也格外修長，這與其常年的形體煅煉密不可分。走路時應該挺起腰板，目視前方，調整自然呼吸。另外，站立時雙膝要自然併攏並且儘量打直，收起小腹，挺胸抬頭，正確的站姿不僅可以矯正腿型，還可提升個人氣質。跑步是一項健康的運動，它使人快樂，並且有一個好身材，但如果在跑步運動後導致了我們的小腿粗壯，那就不那麼美好了，所以跑後的拉伸一定要到位，具體動作要領是，單腿微微彎曲，另一條腿的腳後根著地，上身向下，背部挺直，當小腿有拉伸感即可。重複該動作三十秒，並做二組，即可拉伸小腿上的肌肉。

　　無緣無故收到快遞是什麼套路是當下很多人都有的疑問，畢竟網購可以說是時下大部分人的購物方式，但是也正因為這樣，很多人在買東西上都有遇到無緣無故收到快遞，下面小編就和大家一起看看。

　　無緣無故收到快遞是什麼套路

　　無緣無故收到快遞是當下很多友友都有的經歷。如果是要付款的，但是你又沒有到付的快遞直接拒收，那些都是騙子公司寄來的垃圾。不需要付款的，大部分都是商家刷單用的，也不排除個別敲詐的，因為新聞也有報道，裡面寄來的食品不要亂吃，不安全，在和家人確定沒有購買快遞的情況下，儘量拒籤，不要貪便宜。

　　為什麼會收到莫名其妙的快遞

　　1、朋友給你快遞的，但忘記和你打招呼或者說你沒留意到。

　　2、你的個人資訊被出賣了，有可能是刷單隨機發給你的，物品價值不會大；還有可能是詐騙行為，利用價值不大的物品收取高額到付快遞費用，從而賺取差價。

　　3、也有可能是發件方搞錯了收件人資訊，我之前就遇到過，因為我的手機號之前是別人用的，巧合的是，我的工作單位也在這裡，僅僅相差一棟樓。

　　收到不明包裹解決辦法有哪些

　　如今，上網購物是很平常的事情，因此收快遞也就習以為常。但是有些時候，自己明明沒買東西，卻也會收到一些快遞包裹，是寄錯了還是商家在搞優惠？甚至有些寄來的東西更是莫名其妙。因此，濟南市中警方提醒市民：收到不明來源的快遞，有以下可能性：一是寄錯件；二是商家用顧客之前留下的資訊搞促銷；三是報復類的危險品；四是待收件人拆包裝後有人用“內有貴重物品”的名目實施詐騙等等。因此，收到莫名其妙的快遞，不一定是“餡餅”，也有可能是“陷阱”。發現問題，請及時報警。

　　1、觀察太陽，太陽東昇西落，觀察日出日落，可以看出一個大致的方向。

　　2、觀察樹的枝葉，南側茂盛，北側稀疏或觀察螞蟻的洞穴，洞口朝南。

　　3、立竿見影，在地上垂直豎立一根杆子，上午影子指向西北，下午指向東北。

　　4、觀察北極星，北斗星勺端七倍距離處明亮的星是北極星，正下方就是正北方。

　　5、觀察岩石，佈滿青苔的一面是北側，乾燥光禿的一面為南側。

　　6、手錶辨別，時間除以2，把所得的商數對準太陽，表格上12所指的方向就是北方。