瘦手的方法早知道

　　第一、 按摩法。

　　對於手很胖、不是很好看的妹子來說，可以使用按摩法。現在手上抹上少許精油或者是潤手霜。然後，對其進行輕輕按摩。一次按摩十五分鐘至三十分鐘左右，一天按摩五至十次即可。

　　第二、 醋泡法。

　　將手放入醋水中進行浸泡，可以有效地去除手上的死皮與髒物。可以使手保持清爽、乾淨，不僅可以使手更為白嫩，而且，還會緊緻皮膚，具有瘦手的效果

　　第三、 熱泡法。

　　將手放入熱水盆中進行浸泡，可以促進手部血液迴圈。將其與按摩相結合，會有更好的瘦手效果。

　　第四、 拉扯法。

　　在手上塗抹少許精油或潤手霜，然後，兩隻手相互輕輕拉扯，不要過於用力，對手部皮膚不好。每次十五分鐘至三十分鐘左右，每日五至十次。

　　第五、 運動法。

　　運動法就是做手指操，幾個手指來回不斷做有序運動，迴圈，持續。也是每次十五分鐘至三十分鐘，每日五至十次。

　　1、按摩法。對於手很胖、不是很好看的妹子來說，可以使用按摩法。現在手上抹上少許精油或者是潤手霜。然後，對其進行輕輕按摩。一次按摩十五分鐘至三十分鐘左右，一天按摩五至十次即可。

　　2、醋泡法。將手放入醋水中進行浸泡，可以有效地去除手上的死皮與髒物。可以使手保持清爽、乾淨，不僅可以使手更為白嫩，而且，還會緊緻皮膚，具有瘦手的效果

　　3、熱泡法。將手放入熱水盆中進行浸泡，可以促進手部血液迴圈。將其與按摩相結合，會有更好的瘦手效果。

　　4、拉扯法。在手上塗抹少許精油或潤手霜，然後，兩隻手相互輕輕拉扯，不要過於用力，對手部皮膚不好。每次十五分鐘至三十分鐘左右，每日五至十次。

　　5、運動法。運動法就是做手指操，幾個手指來回不斷做有序運動，迴圈，持續。也是每次十五分鐘至三十分鐘，每日五至十次。

　　1、飯後站立半小時。吃完飯後不要坐著，最好站著，抬頭挺胸，吃完午飯後，可以和朋友在工作場所轉一轉，減少脂肪的堆積，能站絕不要坐著。

　　2、扭腰。坐久了以後，中途站起來扭腰，首先挺胸收腹，分別向左右扭腰，只要有空閒時間就站起來扭一扭腰，消耗腰部的脂肪。扭動時使用的是腰部的肌肉，而不是用你的腿部肌肉。

　　3、按摩。在洗澡的過程中，雙手合十，放在肚臍眼的部位，接著順著順時針的方向在肚子上花圈，反覆做這個動作長達一分鐘左右，幫助腸道蠕動。

　　4、飲食。對於久坐的白領們說，應該多吃冬瓜，冬瓜有益於利尿，減輕身體浮腫，同時要多飲用白開水和檸檬水，幫助身體排毒。

　　5、轉呼啦圈。在轉呼啦圈的過程中可以幫助你消化腰部的熱量，但是雜轉呼啦圈是不要轉的太快，適中就行。

　　6、走路。下班回家後，吃完晚飯，晚飯的量不要太多，約著自己的好朋友出去走一走，讓自己流汗，排出身體裡的毒素。