瘦臉的方法小技巧簡單

　　1、運動瘦臉，顧名思義，就是使臉部多運動，以達到消耗脂肪的效果。臉部運動其實很簡單，比如在照鏡子的時候可以盯著鏡子，先把左上眼皮向上抬，再抬右上眼皮，抬的時候保證額頭上部出現皺紋；轉動眼球，轉動的時候頭和眉毛也必須保持不變；吐吐舌頭，下顎保持不變，卷卷舌頭，舌尖前後伸展；練習“a、o、e、i、u”的發音等等。運動瘦臉其實是最健康的而且比瘦臉手術要安全的多，不過效果不明顯，也沒有打瘦臉針瘦臉來的快，而且要足夠勤奮和很好的耐心。是個長久戰，對於懶人一族來說，那實在太痛苦了。但也絕對不會有像瘦臉針的副作用的悲劇。

　　2、飲食瘦臉，關於飲食怎麼才能瘦臉的問題也有爭議，因為很多人不相信。儘管比打瘦臉針的危害要小的多。但是隻有涉及到健康，人們總是非常的吝嗇但這種方法是科學的。比如瘦臉的食物有含鐵量高的菠菜、蛋類、瘦肉等；可以刺激新陳代謝，促進血液迴圈的胡蘿蔔；有利於口腔活動的芹菜、豆芽、柿餅等等。飲食瘦臉還要控制食鹽的攝取量，和多喝水，保證充足的水分。其實，且不說飲食瘦臉要控制飲食，拒絕美食。飲食瘦臉的效果比運動受臉的效果還小，單一靠飲食瘦臉，要成功那實在是難於上青天。對於吃貨們來說，飲食瘦臉是件比瘦臉還要痛苦的事，但這樣也比整形醫院有種叫磨骨瘦臉的方法要安全的多。

　　3、按摩瘦臉，按摩瘦身是一種比較科學的瘦身方法，而且現在也越來越流行。它利用的是促進血液迴圈，加快新陳代謝，從而燃燒脂肪的原理。按理說，這其實是一種很好的瘦臉方法。可是這首先就得了解清楚那複雜的穴位，而且受地域條件控制。總不能在大街上，或者辦公室裡給臉做按摩吧。這個方法往往只能在回到家時，犧牲休息時間來做。

　　1、手指推拉頸部和下巴。兩手屈肘，掌心相合，五指併攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手抬起下巴，延伸年底脖子，全面擴充套件休息10秒鐘，然後放鬆；

　　2、刺激淋巴流向。雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。轉動手腕，在脖子兩側利用指關節上下推按，能有效將廢物排出。重整個面部按摩；

　　3、整個面部按摩。雙手食指勾起，然後以拇指作為固定點，利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方；

　　4、提拉臉頰。利用中指和無名指指腹，從太陽線往髮際線提拉，重複5次；

　　5、掐捏臉頰肉肉。兩手四指併攏，兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰，然後兩拇指向上推按，每邊重複5次；

　　6、刺激顴骨。雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。嘴巴輕輕開啟，然後利用兩手指關節在顴骨處以打圈方式(如圖所示)進行按摩。重複20次。

　　1、塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。

　　2、用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鐘後放開手指，連續做3次。

　　3、用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鐘，同樣做3次。

　　4、將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次，每次做3秒鐘。

　　5、從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。

　　6、按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展開來。