登山鞋和徒步鞋的區別

　　登山鞋顧名思義是登山用的鞋，需要應對山路傾斜、溼滑等狀況。為了保護腳踝不造成扭傷，因而登山鞋需要使用高幫來加固腳踝的穩定性。而徒步鞋要面對的大部分是平坦的路面，沒有非常大的扭傷風險，所以採用了低幫設計。

　　為了征服高山和應對各種路況，增大摩擦力是登山鞋必不可少的功能之一。因而，登山鞋一般鞋底會保持很大的硬度，但也會留給腳掌一定敏感度來控制力度。另外，登山鞋鞋底紋路通常會採用減震材料，並且能夠防刺防扎。而徒步鞋鞋底相對來說就軟很多，城市道路沒有雜物平坦光滑，所以只要注重腳底的舒適度即可。 像阿迪達斯8月推出的terrex fast r gtx 登山鞋具備Continental馬牌橡膠外底及FORMOTION後跟中底設計以確保抓地力及控制性能。前腳掌保護板及ADIPRENE+提供撞擊保護及減震；PROMODERATOR足中段加強保護。

　　徒步鞋一般非常透氣，在鞋面與鞋底都留有透氣孔，能夠讓腳部皮膚盡情呼吸，從而即時排除運動所產生的汗水與熱量。而對於登山鞋而言，保護雙腳不被扭傷才是更首要的問題，所以在透氣性方面並沒有顯著功效。阿迪terrex fast r gtx 登山鞋裝備有防水透氣的GORE-TEX ?薄膜確保你雙腳長時間的乾爽。

　　登山鞋的鞋面材料裡有反絨皮、磨砂皮、反毛皮等多種材料，其中用的比較多的是反絨皮。而徒步鞋的鞋面一般是皮革、尼龍或皮革尼龍混合製造，兩者的區別還是比較明顯的。

　　徒步鞋的鞋墊根據品牌不同，採用的材料也不同，大多數採用的是氣墊設計。而登山鞋的鞋墊則是一種為腳部提供柔軟舒適的一層中底結構，它的中底由連體支撐或整體尼龍預成型內撐墊微孔減震緩衝材料構成，能夠進一步增強鞋子的堅硬穩固，保證扭力的硬度。阿迪達斯的terrex fast r gtx，這款鞋採用的Ortholite?功能鞋墊，是一種先進的泡沫鞋墊，符合人體工學設計原理，穿著舒適，同時透氣防臭抗菌，健康腳部。 以上就是登山鞋和徒步鞋的區別了，消費者在購買時要記得看清楚再選購，這樣才能盡享運動帶來的樂趣。

　　1、登山鞋:登山鞋是專門為爬山和旅行而設計製造的鞋子，非常適合戶外運動。防水性是現代登山鞋的首要功能，其防水透氣性是一般運動鞋無法比擬的；

　　2、籃球鞋:因為在籃球運動中會出現不斷的起動、急停、起跳和迅速的左右移動等動作，所以籃球鞋具有很好的耐久性、支撐性、穩定性、舒適性和良好的減震作用。

　　1、距離不同：徙步亦稱作遠足、行山，並不是通常意義上的散步，所經過的範圍較遠，而徒步距離短、運動比較簡單，是一種休閒活動。

　　2、準備不同：因為距離的差距，前者需要帶上充足的裝備與食物，徒步並不需要太講究裝備。

　　徒步的基本原理：徒步行走不單是腿部運動，還有全身運動。注意透過擺臂來平衡身體、調整步伐。最好的行走速度是走而不喘，脈搏儘量不要超過每分鐘120次，肩沉背挺，用腹部深呼吸，全腳掌觸地，從腳跟到腳尖位移，按自己的行走節奏，不要時快時慢、時跑時停，儘量保持勻速。