扣球時手指放鬆這樣才能使擊出的球起到一定的效果，也才能包住球，如果手指太過於緊張擊出的球沒有效果，最好的訓練方法是對球的熟悉程度，可以兩個人在進行打防聯絡是進行也可兩人一組一人拿球一人進行揮臂扣球練習。
排球，是一項雙方隔網擊球使其不在本方場區內落地的集體運動專案。隨著時代的發展，排球被賦予了新的內涵與精髓：團結、堅韌、集體智慧。
排球起源：排球起源於1895年由美國馬薩諸塞州霍利奧克城的基督教青年會幹事摩所創的室內遊戲。1896年摩根制定了世界上第一個排球競賽規則，同年在斯普林菲爾德專科學校舉行世界上最早的排球賽。最初遊戲是在籃球場掛一張網，兩隊隔網站立，以籃球膽為球，在網上打來打去，不使其落地。斯普林菲爾德市立學院的特哈爾斯戴博士將其命名為排球，意為“空中飛球”。
1、開啟微信，進入朋友圈，點選評論，就可以看到自己平時儲存的表情包了，選擇想要傳送的表情，點擊發送就可以。
2、在微信版本更新前，朋友圈評論區只有微信自帶的表情，其他的表情包是沒有接入的。在更新之後，我們可以在朋友圈評論區發各種表情包了。
3、目前，暫時在IOS更新版本開放了這個功能，安卓系統很快也會出來這個功能的，所以不用擔心，ios系統的朋友需要將微信更新到最新版本。
4、另外，最新版本的微信還可以單獨設定朋友圈許可權，我們可以單獨設定開放聊天、朋友圈、微信運動等功能。
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1、插：及時移動取位，降低重心，兩臂前伸插至球下，使兩前臂的墊擊面對準來球，並初步取好手臂的角度。
2、夾：是指兩手掌根緊靠，手臂夾緊，手腕下壓，用平整而穩定的擊球面去迎擊球。
3、提：由下肢蹬地，提肩、頂肘、壓腕的動作去迎擊來球，身體重心要隨球前移，兩臂在全身協調動作的配合下伴送球。
4、墊 ...
1、如果球還沒有過網（二傳手還能跳傳撈回來的狀況），你去打這個探頭球，就是在干擾對方二傳手，這個時候就叫做“過網擊球”犯規，所以，打探頭球應當判斷準確，擊球適時。
2、把握好探頭球，我方發球，攔網隊員眼看前方對手，準備移動的姿勢，手可以向上微微舉起，也可以放在頭後部，隨時做好攔網的移動以及探頭球的擊打 ...
1、點選開啟抖音影片的【評論】按鈕，然後點選底部的【評論輸入框】；
2、正常輸入文字後，在輸入提示後面找到【關閉】按鈕，關閉文字輸入模式；
3、此時可以看到【表情圖片】小圖示，點選開啟後就可以看到很多了；
4、點選其中兩個表情圖片後【釋出】，就可以在抖音影片評論區看到這兩個表情圖片了。 ...
1、開啟微信，進入朋友圈，點選評論，就可以看到自己平時儲存的表情包了，選擇想要傳送的表情，點擊發送就可以。
2、在微信版本更新前，朋友圈評論區只有微信自帶的表情，其他的表情包是沒有接入的。在更新之後，我們可以在朋友圈評論區發各種表情包了。
3、目前，暫時在IOS更新版本開放了這個功能，安卓系統很快 ...
1、單手墊球
墊球技術的一種。一般在來球低、速度快、距離遠時採用。單手墊球可結合滾動、前撲、魚躍等動作來完成。墊球時用虎口或手背擊球的後下部。擊球時有向上翹腕的動作。
2、背墊球
墊球技術的一種。即背向出球方向的墊球。常在接應同伴來球，或第3次處理過網球時採用。
3、魚躍墊球
墊球技術 ...
1、開啟軟體。
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