白晝最長的一天是哪天

　　1、一年白晝最長是在六月二十一日左右的夏至日，此時太陽直射北迴歸線，是北半球一年中白晝最長的一天。

　　2、夏至，古時又稱夏節，夏至節，太陽執行至黃經90°時為夏至交節點，一般在公曆6月21到22日交節。

　　3、夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北迴歸線，因此對於北迴歸線及其以北的地區來說，夏至日也是一年中正午太陽高度在當地屬最高的一天。在北極圈以北，這一天太陽整日都位於地平線之上，成為北半球一年中極晝範圍最廣的一天。

　　夏至。北半球一年白晝最長的一天是夏至，這一天，太陽光幾乎直射北迴歸線，是太陽在一年中所能達到北半球最高的緯度，太陽執行至黃經90度（夏至點），直射地面的位置幾乎直射北迴歸線，北半球各地的白晝時間達到全年最長。由於地球的赤道平面與公轉軌道平面（即黃道平面）有一個夾角，根據地球公轉位置的不同，太陽直射地球上位置就不同，春分秋分太陽直射點位於赤道，夏至在北迴歸線，冬至在南迴歸線北半球，春分秋分晝夜等長，夏至晝長夜短，冬至晝短夜長，南半球則正好相反。

　　今日夏至一年中白晝最長的一天

　　北京時間6月21日11:32:00，將迎來“夏至”節氣，意味著一年中最熱的階段即將到來。

　　夏至日當天，太陽幾乎直射北迴歸線，北半球的白晝達最長。夏至以後，太陽直射點的位置逐漸南移，北半球的白晝漸漸縮短。

　　夏至這天雖然日照時間最長，但並不是一年中天氣最熱的時候。夏至後的一段時間內氣溫仍繼續升高，大約在七月中旬到八月中旬，中國大部分地區的氣溫將達到一年裡的最高值，有些地區甚至會出現超過 40 ℃的高溫。

　　夏至吃什麼養生？

　　1. 及時補充水分

　　夏至時節，人體陽氣執行暢達，氣血趨於體表，人體腠理開洩，津液外洩，出汗量增加。中醫認為“血汗同源”，血為心所主，故有“汗為心之液”之稱。因為夏與心氣相通，故多汗易使心氣渙散，此時儲存或及時補充津液至關重要。

　　2. 最佳選擇——淡鹽開水

　　夏天氣溫高，出汗多，汗液中除水分外，還有很多無機鹽等成分，由於汗水帶走了體內的鹽分，使體內的滲透壓失去了平衡。如果單純大量補充水分，這時喝下去的水無法在細胞內停留，又會隨汗液排出，排汗又帶走鹽分，形成了白開水喝得越多，汗出得越多，鹽分丟失越多的惡性迴圈。

　　還可引起低氯性鹼中毒、肌肉無力、疼痛，甚至抽搐。所以，大量飲水時，可加入適量鹽，如喝些淡鹽開水或淡鹽茶水。有學者指出，熱水中單分子較多，能迅速滲入細胞，使缺水的機體及時得到水分補充。因此，口渴喝淡鹽開水會加快的糾正缺水狀況而覺得舒服。飲水量因人而異，一般夏季飲水在1800——2300毫升為宜。

　　3. 適當多食酸味、鹹味食品

　　夏季多汗除津液流失嚴重外，同時伴隨礦物質的流失，易導致心臟搏動異常。《素問·臧氣法時論》曰：心主夏，“心苦緩，急食酸以收之”，“心欲耎，急食鹹以耎之，用鹹補之，甘瀉之”。就是說藏氣好軟，故以鹹柔軟也。此時宜多食酸味以固表，多食鹹味以補心。