白眼球有黃斑怎麼辦

　　鋅；透過銅鋅超氧化物歧化酶清除氧自由基,在視網膜代謝中起重要作用,是多種酶如超氧化物歧化酶的重要輔助因子,並參與視紫紅質再合成的過程。主要存存於肉、蛋、奶、海產品、穀類和豆類中。白眼球上有黃斑怎麼回事

　　銅、錳；它們是視網膜代謝中超氧化物歧化酶抗氧化系統的輔助因子。銅主要存在於蛋黃、貝殼、黑木耳、堅果類、豆類和動物肝腎中;錳主要存在於粗糧、豆類、堅果和綠葉蔬菜中。

　　硒；它是體內主要的抗氧化礦物質,是谷胱甘肽過氧化物酶活性中心的組成部分,補充了維生素E和鋅的抗氧化功能。主要來源於芝麻、麥芽、蛋類、海產類和肉類。

　　維生素B；是人體細胞中促進氧化還原的主要物質之一,還參與糖、蛋白質、脂肪等的代謝,維持人的正常視覺功能。主要存在於乳製品、動物肝腎、鱔魚、芹菜、紫菜、胡蘿蔔、菇類中。

　　1、做好視力保健方面的工作，不要長時間的看電視，玩手機電腦，用眼不要過度，平常做做眼保健操。

　　2、吃的方面，要適當的補充豬、牛、羊、雞等還有魚類新鮮瓜果，少吃辛辣刺激的食物。

　　3、注意休息，不要“目不轉睛”，注意眨眼次數，有效減少眼球暴露於空氣的時間，從而達到避免淚液蒸發。

　　4、40歲以上人群，打字的時候，注意佩戴讀書較低的眼鏡。

　　5、不要長時間待在空調房間裡，避免座位有氣流吹過，並在附近仿寫茶水，增加身體周邊的溼度

　　6、生活中要保持良好的坐姿，讓雙眼保持平時或者輕度的向下注意熒光屏。有效的放鬆頸部肌肉，讓眼球暴露於空氣中的面積減小。

　　如不影響視力以及沒有明顯症狀疼痛，沒有什麼大礙，看你虹膜，結膜，角膜緣，眼瞼，都很正常沒有問題！主要鞏膜血管網暴露的多，多注意休息，飲食要有規律，多多運動。個人認為可能是黃疸，過幾天可以自行消失

　　平時注意休息不要過度用眼睛，避免形成近視。切忌"目不轉睛"，自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。

　　多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。避免長時間連續操作電腦，注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5-10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操。如果出現眼睛發紅，有灼傷或有異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現眼球脹痛或頭痛，休息後仍無明顯好轉，那就需要上醫院了。