白米粥真的那麼有營養嗎

　　1、米可提供豐富B族維生素；大米具有有補中益氣、健脾養胃的功效；

　　2、白米粥有利於補虛養身調理 ，脾調養調理， 胃炎調理 ，便秘調理；

　　3、大米具有很高營養功效，是補充營養素的基礎食物；

　　4、大米可提供豐富B族維生素；

　　5、大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

　　1、海參真的營養。

　　2、海參富含蛋白質、礦物質、維生素等50多種天然珍貴活性物質，其中酸性粘多糖和軟骨素可明顯降低心臟組織中脂褐素和皮膚脯氨酸的數量，起到延緩衰老的作用。海參體內所含的18種氨基酸能夠增強組織的代謝功能，增強機體細胞活力，適宜於生長髮育中的青少年。

　　1、海參，屬海參綱是生活在海邊至八千米的海洋棘皮動物，距今已有六億多年的歷史，海參以海底藻類和浮游生物為食，海參全身長滿肉刺廣佈於世界各海洋中，中國南海沿岸種類較多約有二十餘種海參可供食用；

　　2、海參同人參、燕窩、魚翅齊名，是世界八大珍品之一，海參不僅是珍貴的食品也是名貴的藥材，具有提高記憶力、延緩性腺衰老，防止動脈硬化以及抗腫瘤等作用；

　　3、海參在中國多哥海域有分佈，僅中國南海產就有三十多種，西沙群島居多，溫帶海區以山東半島和遼東半島為主， 海參常見於熱帶、亞熱帶海洋，在印度的西太平洋區的珊瑚礁內棲息的種類較多；

　　4、海參捕得後除去內臟，洗淨腔內泥沙，入適當的鹽水中燒煮約一小時，撈起放冷，、經曝曬或烘焙至八、九成干時，再入蓬葉液中略煮，至顏色轉黑時取出曬乾可入中藥對身體有極大的滋補作用。