1、製作時先將要白蘿蔔洗乾淨並切成片，然後放在鍋里加水煮熟，等溫度降到40℃左右後加入適量蜂蜜攪拌均勻即可連白蘿蔔帶湯汁一起食用。但注意一定要等白蘿蔔湯變溫後再加蜂蜜，因為高溫會使蜂蜜中的活性酶失去活性而降低營養價值。
2、白蘿蔔是比較不錯的食材，也可以用於緩解其他疾病。可以起到化痰止咳、補腎陰、清熱瀉火的功效。比如蜂蜜能補中益氣、潤喉止咳、潤腸通便、解毒。
1、製作時先將要白蘿蔔洗乾淨並切成片，然後放在鍋里加水煮熟，等溫度降到40℃左右後加入適量蜂蜜攪拌均勻即可連白蘿蔔帶湯汁一起食用。但注意一定要等白蘿蔔湯變溫後再加蜂蜜，因為高溫會使蜂蜜中的活性酶失去活性而降低營養價值。
2、白蘿蔔是比較不錯的食材，也可以用於緩解其他疾病。可以起到化痰止咳、補腎陰、清熱瀉火的功效。比如蜂蜜能補中益氣、潤喉止咳、潤腸通便、解毒。
1、白蘿蔔蜂蜜水是可以治療咳嗽的。
2、咳嗽多見於體內受到病原體入侵，發生呼吸道黏膜的炎症反應而引起。白蘿蔔本身含有豐富的生物水分以及大量的維生素、氨基酸、微量元素，還有天然的抑菌因子，能夠清咽利喉、化痰止咳，再配以蜂蜜水能夠促進其作用。蜂蜜具有潤肺、化痰、止咳的作用，本身也含有天然的抗生素，能夠抵抗病原體。
3、所以咳嗽時喝一點白蘿蔔蜂蜜水，能夠緩解症狀，甚至達到治療的目的。
1、紅棗泡水的做法：準備紅棗3-4顆，水200ml。把紅棗的果肉切成小塊，放鐵鍋中炒三到五分鐘，炒到略微發焦變黑以後取出降溫。把炒好以後的紅棗放在杯子中衝入沸水燜泡三到五分鐘，然後直接飲用泡出的茶湯，這樣能方便人體對紅棗中的營養成分全部吸收和利用，能讓紅棗泡水的補血功效更加出色。
2、紅棗泡水的功效：
（1）滋養肌膚。不但能為皮膚提供充足的營養，而且能提高皮膚的抗氧化能力，可以清除皮膚深處的自由基，另外紅棗枸杞一起泡水喝還能補益氣血能緩解面色萎黃，人們經常飲用能滋養肌膚也能美容養顏。
（2）增強身體抗病能力。補益氣血，而且能加快身體的血液迴圈，除此以外，他們還能滋補肝腎，調理脾胃，能促進人體內免疫細胞再生，調節人體免疫功能，經常用它泡水喝能讓人類身體抗病能力明顯提高。
（3）提高睡眠質量。紅棗和枸杞都是能安神助眠的食材，平時把它們放在一起泡水喝，能提高人類睡眠質量，可以預防緩解失眠。紅棗和枸杞一起泡水喝還能直接作用於人類的中樞神經，能提高神經系統功能，預防神經衰弱，能防止記憶力減退和失眠多夢等不良症狀發生。