白髮怎辦

　　1、笑一笑，十年少

　　要精神愉快，不可憂慮過度，不要太緊張，要勞逸結合，俗話說“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”。除了生活作息規律、調整工作學習的強度外，還可以試試氣功療法——打坐靜息，穩定情緒。

　　蹲踞舉趾低頭行氣法：下蹲使臀部坐於兩足跟上，輕閉雙眼，舌抵與上顎，保持精神安寧，意守丹田，自然呼吸，凝神靜坐約 9 息時間（正常的一呼一吸就是一息，9息就是呼吸9次），雙手握住雙腳腳趾向上牽拉，同時頭向下低，想象臟腑精氣行於頭部，靜息片刻後收工。

　　2、少吃甜食，多吃黑色食物

　　少吃含糖量多的食物，要多食含銅比較多豆類、蔬菜、各種動物內臟，如：豌豆、黃豆、大白菜、西紅柿、馬鈴薯、菠菜、動物的肝、腎、心等；也可補充富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉等。

　　除了日常飲食中補充銅元素，我們還可以透過有針對性的食療來緩解“少白頭”。如果想要烏髮，就要多食其色類同的，即黑色的食物，推薦吃入腎經的芝麻、黑豆、黑米、黑棗。

　　其中黑芝麻被稱為“百穀之王”。《本草綱目》稱：服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光澤不飢，二年白髮返黑，三年齒落更出。

　　具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用於改善肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝痠軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症，在烏髮養顏方面的功效，更是有口皆碑。

　　但其食用及製作方法卻很有講究。根據《本草綱目》記載：服食胡麻，取黑色者，當九蒸九曬，熬搗餌之。

　　歷經陽光和天地雨露的滋潤，脾性更加溫和，久服不會上火。經過“九蒸九曬”的 黑芝麻，營養成分充分分解，油膩性大幅減少，易於人體吸收。

　　在晉朝道士葛洪《抱朴子》中可見此法：芝麻3鬥，蒸熟後曬乾，用水淘去沫再蒸再曬，如此反覆9次。這時芝麻皮肉分開了，去掉芝麻皮後，炒香，打成粉末，用白蜜或棗膏調和，製成彈子大的小丸，每天服用3次，每次用溫酒送服1丸，忌食毒魚、狗肉、生菜。

　　3、頭皮按摩，增進血液迴圈

　　頭皮按摩法：每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2~5分鐘，每分鐘來回揉搓30~40次，以後逐步延長到每次5~10分鐘。

　　頭皮按摩法對血液迴圈有很好的促進作用，也是少白頭人群保健所需要的，也要長期的堅持。

　　案例：“我是一個有夫之婦，最近我遇到了一個讓我心儀的男人。我的矛盾是不言而喻的，良心的不安和心理感情的糾結讓我寢食難安。我想知道我到底該怎麼辦?”

　　專家解讀：

　　先想一想那“更好”是不是確鑿的。男人在女人面前，尤其是在他心有所鐘的女人面前，會顯得更加能幹、風趣、體貼、瀟灑，而把不太美妙之處隱藏起來。反之，原有的“他”的缺點已暴露無遺，優點又已被習以為常。就像天天吃的飯，雖然很好吃，但吃的人已不看重，只有到了沒有的時候，才會懷念起來。

　　如果那“更好”確實是無疑的，便再想想那“更好”與原有的“他”的好，哪個是自己更需要的;兩者的不足，哪個又是自己更不能接受的。

　　人無完人，都有長處有短處。有的長處對於你是很重要的，如你是個很需要關懷愛撫的人，他又特別細心體貼;有的則是無所謂的，如他交誼舞跳得很好，而你又不常跳;有的是你暫時很需要的，如電腦技能，等你也掌握了以後就無所謂了。

　　缺點也是如此，有的是你很難忍受的，如他輕易愛上別的女人;有的是你無所謂的，如他比較邋遢而你有足夠的能力彌補;也有的是你慢慢會習慣的，如他打鼾，時間長了你就覺得與掛鐘的嘀嗒聲沒什麼兩樣。還有些長短處屬身外事物，如金錢、住房，沒有的時候很重要，有了以後又並不能給感情帶來什麼，且沒有很容易變成有，有會變成沒有，甚至會用於別的女人。

　　如果這樣考慮後還是原有的他處於下風，那就輪到了第三思：要是婚姻“跳槽”，對原有的他，對子女，會有什麼影響。

　　若好處大於壞處，比如原來的他可以跟與他更合適、對他更有助的人結合，而不用一輩子跟嫌棄他的人、甚至他也嫌棄的人在一起，那就大膽地跳吧。若壞處大於好處，那就要權衡一下：自己良心上的折磨會不會大於“跳槽”帶來的好處。

　　1、富貴竹不生根可能是沒有處理根部、水質的影響、水內沒有養分含量、沒有定期換水和長期處於陰暗潮溼狀態下導致的，新買來的植物要斜切根部，定期換水並適當新增一些營養成分，使用隔夜水並給予適當的光照。

　　2、富貴竹老生根的辦法

　　（1）斜切

　　先將買回來的富貴竹根部清理乾淨，再根據容器的大小進行調整植物的高度，然後用刀將根部切去大約5cm的部分，注意是要45度角去斜切，這樣有利於植物的生長。

　　（2）水質

　　該植物對水質的要求還是挺嚴格的，平時直流的自來水中含有氧氣、漂白劑等成分，這對植物的生長非常不利，要使用煮沸後冷卻的水最佳，也可以使用隔夜水。

　　（3）養分

　　在它的生長旺盛時期要給予一定的養分來補充它的營養需求，可以使用稀釋過的肥料，也可以給予養花專用的營養液，不需要給予太多，一瓶花滴入一滴即可。

　　（4）換水

　　在它生根之前要每2天換一次水，生根發芽後就要停止換水，給適當新增水就好，不要頻繁的轉動植物，以免弄傷根部。

　　（5）環境

　　它喜歡在陰涼通風處的環境下生長，長期在室內養護的時候也要給予一定的陽光，要注意不是強烈的陽光暴曬，可以是遮擋散光。