百香果熱量多少

　　百香果的熱量：97大卡/100g

　　每100克百香果含碳水化合物23.38克，脂肪0.7克，蛋白質2.2克，纖維素10.4克。

　　百香果的熱量不高。百香果是一種高碳水化合物，高纖維水果，可以增加胃部飽腹感，減少多餘熱量的攝入抑制人體對脂肪的吸收，減少食慾，達到減肥的作用。

　　百香果中含有人體所需要的必需氨基酸和多種維生素，具有較高的營養價值。可以起到清理腸胃的作用，可促進腸胃蠕動，具有降脂的作用。清除體內自由基和膽固醇，預防多種疾病。

　　百香果的熱量：97大卡/100g。

　　每100克百香果含碳水化合物23.38克，脂肪0.7克，蛋白質2.2克，纖維素10.4克；百香果營養豐富，其果實含有人體所需17種氨基酸、多種維生素和類胡蘿蔔素，其中包括非常豐富的天然維他命C，每100克果汁中就含有維他命C為34.6毫克；還富含維命A、B1、B2等，另外還含有豐富的鈣、磷、鐵和多種氨基酸等物質及微量元素。

　　可溶性固形物佔5%-16%,總酸量為3.8%-4%,甜酸適中。

　　1、百香果的熱量是97大卡每100克，雖然熱量有點高但是適合減肥人士當主食食用。

　　2、為百香果是一種高碳水化合物、熱量較低、高纖維的水果。吃百香果可以增加胃部的飽腹感，減少多餘熱量的攝入，抑制人體對脂肪的吸收。吃了百香果就減少了吃其他東西的食慾，這樣就間接減少了食物中脂肪的吸收，達到減肥的目的的。

　　3、減肥的人可以早餐與中午餐可以正常飲食，晚餐可以用百香果替代，可以吃一些蔬菜，但是要減少主食的攝入。